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少林寺武校学武讲究气质的培养【弘扬中华武魂 习武修身养性】

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    开课时间:随到随学

    培训周期:一年

    所在城市:河南登封市

    学 费:12000.00元/
    开班人数: 最少起报数:
    有效期至:长期有效 发货期限:自学员付款之日起 3 天内开班
    最后更新:2018-01-11浏览次数:265
产品详情
  加强气质方面的修炼,具体做到以下几个方面:

  1.精要充沛。即精神要饱满,意识要集中,神态要专注,表现出高昂的斗志。精神、意识均属人的心志活动俗称“心思”、“心意”等。拳谚说“手足运用莫不由心”兵法云“两军相逢勇者胜”神足气锐就可无坚不摧。精神状态和心理素质的好坏直接影响着技术的掌握和发挥。气宜沉即“气沉丹田”。武术向来重视“养气、蓄气、运气”等“气法”训练拳谚说“内练一口气外练筋骨皮”一语道出了练武的真谛真是字字千金。所谓“气沉丹田”就是用意识引导气息下行在小腹部产生一种充实感。从健身方面讲由于采用了腹式呼吸横膈膜下降使肺通气量增加。从技击攻防讲气息下行及躯干各部的向下松沉使动作姿势有下实上虚之感加强了动作的稳定性。从而能在攻防击打时蹬地有力劲力浑厚收“以气助势以气助力”之效。
 
  2.力要顺达。即用劲发力要连贯顺畅,腰腿身手的劲力贯通一致,全身之力合力充实完整达于力点目标。武术最重“劲道”讲究击打用力不僵不滞要“刚中寓柔柔中寓刚刚柔相济”将至力点时突发“寸劲”爆发力以加大力度。僵硬不活的蛮劲拙力被称为“笨劲死力”向为拳家所忌。功宜纯即功夫纯精。功夫高低取决于身体素质、功架、技术的综合水平。高超的技术规范的功架要以良好的身体素质为基础。武术基本功是进行身体素质练习的主要手段,内容丰富,方法多样,有严格的练习程式和标准,因此需要教练的正确指导。
 
综上所述:要知道对于武术的初学者来说,武术不仅仅是招式动作的比划,还要体现出武者的精气神,不但严格要求武术形体训练,对学员武术内在修养要进行详细指导并加以锻炼。
 
     本文整理: 嵩山少林寺武术学校 http://www.slslsls.com/
 
    河南嵩山少林寺武术学校招生简章  http://www.slslsls.com/zhao.html
 
    河南嵩山少林寺武校收费标准   http://www.slslsls.com/shoufei.html
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