单亲妈妈怎么跟孩子 沟通

在抽不出时间时，也要挤出时间打电话给孩子，告诉她妈妈很想他，用关切的语气询问在做什么，接纳他的情绪，用妈妈的温柔去容纳他。

1.增加和孩子在一起的时间，尽量抽出时间陪伴孩子。年纪小的时候正是非常需要妈妈陪伴的年龄，如果上小学了，还面临正确学习习惯养成的关口，妈妈的陪伴可以降低孩子的焦虑。

2.在抽不出时间时，也要挤出时间打电话给孩子，告诉她妈妈很想他，用关切的语气询问在做什么，接纳他的情绪，用妈妈的温柔去容纳他。

3.如果周末没时间的话，平时就要抓紧机会多改善亲子关系。比如接送孩子，给予惊喜。

4.学习如何做爸爸，让他感受到爸爸的关爱。学习如何既当妈妈又当爸爸，比如，增加自己的知识面，使孩子在妈妈这里也可以感受到宽广的见识;倾听孩子说话而少加评判。

单亲家庭如何与孩子沟通

1.调整好自己的心态，心理受到创伤的离异夫妻，同样会出现自卑、多疑、易怒的心态，甚至用封闭、极端和孤独的行为来进行自我保护，这种心态将直接影响孩子的生活。只有尽快调整好自己的心情，以健康积极的心态去面对以后的生活，才会给孩子创造良好的心理发展氛围。

2.不要把孩子当撒气筒，离异后的夫妻，也许要独自面对生活中的许多不适，但这些都不是迁怒于孩子的理由。家庭的破裂，孩子是最无辜的受害者，不要让他在承受单亲家庭压力的同时，再承担发泄给他带来的伤害。

3.暴力和溺爱都有害，离异后的夫妻，应该继续给孩子积极健康的教育。过分的严厉和溺爱只会给孩子造成逆反心理，给幼小的心灵造成更沉重的负荷。

单亲与孩子沟通的注意事项

1.家长要善于调节自身情绪，营造良好的家庭氛围。每一个孩子都善于觉察父母的情绪，尤其是青春期的孩子个性敏感，父母一旦表现出消极情绪就很容易对孩子产生不良影响。

2.孩子可能会因为害怕家长在坏情绪下的怒骂或是觉得自己无法给家长提供帮助，而减少与家长的对话。

3.单亲家长首先要调整好自己的情绪，以乐观积极的心态与孩子相处。不要向孩子过多地传递负能量，比如，抱怨生活的艰辛、抱怨孩子的不作为等等。平时，单亲家长可与家人、朋友多多倾诉，获得精神上的理解和支持。

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