夏末初秋的周末，在人杰地灵的常熟尚湖，我有幸参加了公司举办的拓展训练。拓展训练,刚听说公司要组织此项活动时,对于这个名词,我只是有所耳闻，在概念里更多的是和旅游项目联系在一起。但是经过了这两个训练日后，我有崭新的体味。旅游是让人放松心身，而拓展训练则是对身体更是对精神的锻炼，通过它，我体会到了集体中的团队协作的重要；体会到了对自我极限的挑战后的愉悦；体会到了什么叫做不言放弃。

     拓展训练中,教练将队员们分成了三组。我与我的组员们以最快的速度设计了自己的队名——“蓝色风暴”，队歌——“向前，向前，向前”，队号——“团结拼搏，勇往直前”，并选出队长——姜瑾。15名队员个个齐心协力、互相鼓励、互相加油，利用自己地智慧和勇气胜利完成了如“穿越电网”，“冰山取水”，“罐头鞋”、“水上缅甸桥”等极具挑战地项目。其中最惊心动魄的要数“高空抓杆”，屏住呼吸的我爬到了8米多高的铁杆上，巨大的恐惧一下子向我袭来，止不住狂跳的心，头也直吓得发晕，两只脚就像筛糠一样的抖动着。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增，我自已给自已鼓气，不断地告诫自已：不要害怕，我一定行！我猛吸一口气，镇定了一下，勇敢地纵身跃去。。。。。。我成功了！此时的我心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队长和队友们对我的鼓励而心存感激。

    “信任背摔”，完全是在与自己斗争，相信同伴是取得胜利的唯一法宝 .
“准备好了吗？”
  “准备好了，请相信我们!” 
这是“背摔”时，队友之间的一个互相鼓励的简短对话，在1米多高的站台上，捆绑着双手，没有任何安全措施，全身必须直挺挺地向后倒下。这是一场没有对手的竞争，身后是手搭手准备接住自己的伙伴，信任他们就是信任自己，敢于倒下就意味着成功。这个经历就好像每个人在今后未知路途上的一次体验，它让我们了解，并不是所有的事情都能靠自己完成，面对常规中不能操控的事情，有时更多地需要合作伙伴的帮助，如何相互信任、紧密配合成为我们在这一训练中要仔细思考的道理。

     翻越“求生墙”的时候，我体会特深的是对男同胞有了新的认识。以前有文娱活动时，男同胞总是欠积极主动，但在这次训练中，冲锋在前的是他们，力气活、扛垫子等事情总是他们抢在前面，男同胞一直都是先把女同胞捧扶上去，他们在地下做“垫脚石”，那场面、那精神和气度让人感动。

      这次拓展训练除了给我们这种自信及合作的意识之外，更重要的一点就是“经历”，经历这一个过程可能也就是短短的两天时间，可对我们每个人的震憾和感悟却远不止这些。我坚信：只要我们拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，我们的明天将会更加美好。

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