产后康复的项目主要包括以下几个方面：
一、子宫复旧
子宫复旧是产后康复的重要一环，主要目的是促进子宫收缩，恢复到孕前的大小和状态。这可以通过药物治疗和物理治疗来实现，如腹部按摩、适当活动等。产妇应在医生指导下进行，避免自行用药。
二、盆底功能训练
分娩可能会对盆底肌肉造成一定的损伤，因此需要进行盆底功能训练，以修复分娩过程中对盆底肌肉造成的损伤，预防和治疗盆底功能障碍性疾病，如尿失禁、阴道松弛等。盆底功能训练包括盆底肌锻炼、生物反馈治疗、电刺激治疗等。这些治疗方法可以在医院或专业机构进行，也可以在家中进行自我锻炼。
三、形体康复训练
产后形体恢复是很多产妇关注的问题，可以通过专业的康复训练来帮助产妇恢复身材。形体康复训练包括乳房护理、骨盆修复、妊娠纹修复、腹直肌修复等。乳房护理可以通过专业按摩和穿戴合适的内衣来实现；骨盆修复和腹直肌修复则可以通过运动训练，如产后瑜伽、仰卧起坐、收腹带等来完成。
四、乳腺形态康复训练
乳腺形态康复训练主要针对母乳喂养的产妇，通过专业的按摩、训练以及扩胸运动等，帮助乳腺恢复形态，预防乳腺炎等疾病。同时，乳房按摩还有助于刺激乳汁分泌，缓解乳房胀痛等不适。
五、心理恢复
分娩后，产妇可能会出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理问题，需要进行心理恢复。心理恢复包括心理咨询、心理疏导等，产妇可以与专业的心理咨询师或心理医生进行沟通，了解自己的情绪变化，学习应对压力的方法。
六、其他项目
除了以上几个方面，产后康复还包括其他项目，如中医调理、饮食调整等。中医调理可以通过针灸、推拿等方法来帮助产妇恢复身体机能；饮食调整则需要保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。
综上所述，产后康复的项目多种多样，具体选择哪些项目应根据产妇的身体状况和需求来确定，并在专业医生的指导下进行。产妇在康复过程中应保持积极的心态和良好的生活习惯，以促进身体的全面恢复。