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現代小孩除了肥胖問題，心理不平衡的狀況也令人擔憂。據《時代》雜誌網路新聞報導，美國國家心理衛生資訊中心最近公布的報告顯示，平均每4名小孩中就有1人確診有焦慮問題。這些小孩怕的不只是半夜會有怪獸從床底下跑出來，他們不敢跟父母分房睡、怕水怕到不敢游泳或洗澡、害怕犯錯以至於不能在學校裡正常表現。

美國心理學家認為，焦慮就像警覺系統，人有警覺心（好比過馬路留心車輛）是好的，但不管是成人或小孩，都需要間歇性「警戒解除」這種放鬆狀態，如果我們隨時都處於戒備模式，焦慮就永不止息，不需焦慮時也無法放鬆。

如果把焦慮寫成數學公式，就是把所有讓我們憂心的事物加總，減去我們能夠解決的事，得出的數值就是焦慮的程度。這個算式可以幫助我們看見為何有愈來愈多小孩感到焦慮。

儘管少子化，「好學校」變得更競爭，課業壓力更大，小孩的行程也被排到滿檔。父母這方，擔心生計、家人平安健康，也擔心在這個只有輸贏的社會下，只有少數小孩有機會成功，而自己的小孩可能沒那麼幸運。

現代人的焦慮有增無減，但緩解焦慮的機制卻在式微，小孩在戶外活動探索大自然或跟鄰居小孩玩耍的時間都遠遠不夠，也沒有足夠的留白時間放空、整理吸收他的感受與經驗。更糟的是，因為大人「怕小孩無聊」，老是在動腦筋幫小孩找事做，孩子只得賣力配合演出，參與各式活動，忙到沒時間無聊。