英國倫敦大學學院調查發現，2成的3歲兒不曾準時上床睡覺，比率高於其他年齡層。2至3歲的寶寶愛唱反調，最常和父母上演睡前戰爭，長久下來，容易衍生過動、情緒障礙等問題行為。主持該研究的教授伊馮．凱利（Yvonne Kelly）表示，睡眠時間不規律，對於孩童的行為影響最鉅，比太晚睡還嚴重。好消息是，一旦這些小孩修正睡覺習慣，問題行為將逐漸改善。
為了搞定自我中心的3歲兒，專家建議，適度給孩子選擇權，例如問：你要2個或3個晚安吻，以及建立一套睡前儀式，都有助於營造溫馨的睡前氣氛。
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