【课程设置】

将瑜伽体式和舞蹈元素相融合的一种瑜伽，是配合专业的音乐疗法，既具备瑜伽练习的诸多功效，又具备舞蹈方面的时尚魅力，更能提升气质、塑造形体、陶冶情操，是一项集气质培养，形、神、韵雕塑于一体的美丽课程。

【招生对象】

1、有意全面了解、学习瑜伽的瑜伽爱好者（身体素质良好，身心健康）

2、有意更细致丰富的学习瑜伽，进一步提升的瑜伽会员朋友。

3、热爱瑜伽，有吃苦、探索的精神，有意从事瑜伽教学工作的专业瑜伽修习者。

【教学目的】

瑜伽练习宗旨——对自己有信心，坚持练习，与老师一起共同努力，完善身心健康，改善生活状态，让瑜伽成为一种最为健康的生活模式！

【学习内容】

1、瑜伽体位法（不少于60个）

2、瑜伽呼吸法（8种）

3、瑜伽洁净法（3种）

4、瑜伽收束法（3种）

5、瑜伽传统技法 (2种）

6、瑜伽理论课程

a 整体瑜伽概述；（瑜伽的起源、发展史与当今瑜伽的发展趋势分析）

b 瑜伽的整体生命观（瑜伽的生理、心理学）；

c 瑜伽呼吸法的原理及其运用；

d 瑜伽体位法的学习要点及要求；

e 瑜伽冥想的原理、种类、意义和方法；

f 呼吸与身心健康的密切关系

g 现代人适合的冥想方法及其原理

h 瑜伽七轮与腺体；

i 中医基础理论——经络与养生

j 静坐的姿势——七支坐法及其对身心的功效；

k 意识的四种状态与心理健康的转化；

【学习费用】

学费：980元

咨询电话：400-0808-102    联系QQ：1294015820

更多课程点击进入：https://www.ttpx.net/index.php?homepage=nantsyjy

地址：南通人民东路8号王府大厦麒玉楼3、4楼（人民东路与濠东路交叉口，家乐福旁）

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