锻炼语言表达能力可借助这些方法：一是进行速读训练，如练习绕口令;二是进行背诵，改善表达方式;三是学会带着观点去讲述;四是做到实事求是，说话要从实际出发;四是多看口才相关的书。

1、速读训练，找一段自己喜欢的文字或者绕口令，先熟读，慢慢地加快阅读速度和难度，日积月累，定能让你口齿伶俐。

2、背诵法，每天背诵几段跟自己很有共鸣的文字，感受语言的魅力，体味文字的韵味，慢慢地就增加了自己的知识储备。

极力推荐央视综艺，神仙级文案，绝美。时间久了，你会发现自己知识面广了，表达也清晰流畅了，情感也更丰富了。

3、带着观点去讲述。表达能力的练习有两部分:脑子想到、嘴巴说出。

单单只是说出来，很多人都做得到，照着读或者背诵下来就可以了。

但更重要的是要自己脑子里要有。有大量的输入，才能有适量的输出。

因为并不是输入的每个信息都是立刻拿来用的，需要不断地筛选、细化才能成为自己的东西。

4、释放压力，选择一种合适的运动，在锻炼身体的时候释放压力。喜欢温柔点的就跑步、打羽毛球等，喜欢刺激点的就拳击、跆拳道等。但不管是哪种，都要能练到自己能把不好的情绪发泄出去，然后你会有一种脱胎换骨的感觉。

5、实事求是。会说话的人，在与他人交往时，通常都很实事求是，说话不夸大，让人觉得很有道理。如果想要变得会说话，就要从实际出发。

6、不要斤斤计较。如果你想变得会说话，必须养成不斤斤计较的习惯。只有乐观豁达的人，才能产生良好的影响力，并具有会说话的特点。

7、多看口才相关的书。这样就能提高语言表达能力，会说话不仅需要良好的语言表达能力，而平时可以多和朋友或陌生人交流，对自己的语言表达能力和说话思维方式有很大的影响，这是学习说话最有效和最快的方式。

8、倾听。要学会倾听，必须首先仔细听别人在说什么，这样你才能有话可说。听别人说完中间不要插话。要不然会显得自己很不礼貌。

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