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可能大家都知道，少林寺释小龙武校的武术班级是采用小班授课，男女分班的方式的，目的就是最大限度的让每个学员都能够根据自己的情况，在最适合的训练节奏中，学到最适合自己的武术项目。其实在嵩山少林寺释小龙武校的女学员并没有什么需要特别注意的，我校的教练员在对3~25周岁青少年，儿童武术训练有着丰富的教学经验，教学课程安排都是由资深教练共同讨论分析最后决定的。所以说，无论是男生，还是女生，少林寺释小龙武校的在校学员只需要按照教练负责老师的教学安排认真学习就可以了。
考虑到女学员的身体特征，以及学习倾向性，少林寺释小龙武校给出以下建议，仅供参考：
1）锻炼以身体灵活性为依托，注重身体四肢与肢干的协调性；2）基本功训练中特别注意对腹部肌肉和骨盆底部肌肉的训练；3）力量性，爆发性武术项目适量；4）生理期间训练时间和训练时间大幅缩减，一般不要参加武术比赛；5）有意识的进行放松性质的伸展，平衡，柔韧性训练。
少林寺释小龙武校的女子班前期也都是以武术基本功和体能训练为主的，但在训练过程中，会对训练时间，休息间隔，训练项目做出一些倾向性调整。总之，家长把孩子送到嵩山少林寺释小龙武校不需要担心，我校自1980年建校以来，已经坚持青少年文武培训37年，是登封嵩山少林寺旗下唯一一所国家正规公办武校，教学质量有目共睹，学员的食宿环境也是十分完善。还有任何不清楚或者想要了解的内容，欢迎来电咨询少林寺释小龙武校招生办：0371-62979463、15003836121，一对一沟通交流。