海门上元培训

训练目的：

掌握正确的运笔姿势，体会手部各关节协调运动时的感觉。

说明：

蘸墨在纸上书写，肩、腕很容易紧张，空中运笔则比较容易放松，比较容易体脸到运笔时协调运动的特殊感觉。

步骤与要求：

1、保持正确的坐姿与执笔姿势，在空中书写横画，动作范围尽可能大(书写尽可能长的横画)，从左至右，速度均匀，肩部配合动作；肩、肘、腕、指尽可能放松，反复多次，直至运行平稳、协调。

2、要求同上，在空中书写竖画，笔处于书桌中央略偏右的位；肩关节放松，带动手臂。

执笔与练习方法

    书法史上.执笔方法一直在不停演变，因此永远不会有什么惟一正确的方法。然而有一些基本的原则是不能违背的.例如必须便于进行各种复杂的操作。我们所建议的方法使指、腕齐关节处于自然而放松的准备状态.随时可以调整力量，朝各个方向灵活地运动。当然.由于每人手部构造不一样《特别是指、掌长度及其比例)，执笔的外观会有一些区别。

【海门上元书法培训教学方法】

1、书写姿势（正确的坐姿、握姿对孩子的身体健康密切相关）

2、基本的笔画和笔顺的讲解（由于小学生写字基础差，打下一个坚实的基础至关重要）

3、常见偏旁部首的讲解（与笔画部分紧密相扣）

4、复合字讲解（是提高的重要环节）

5、间架结构的讲解（强化练习）

步骤与要求：

1.瑞坐于桌前，胸部离开桌沿.左手小臂自然弯曲，放于桌面.右手自然’下垂于身侧.放松。

2.右手移至桌面上方，小臂与桌面平行.略高于桌面.手掌姿势不变(半握拳)，手掌与桌面大致成45度角.手腕平直。

3.左手将毛笔放在右手姆指、食指、中指之间，三指轻轻贴住笔杆、抓住毛笔，笔 杆垂直。右手无名指、小指并拢.轻轻向外抵住笔杆.肩、肘、腕、指等部位尽可能 放松。

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