怎么和家人正确 沟通

单纯的耐心地倾听。当家人心情抑郁或在外受到感情上的伤害时，他(她)并不需要你的建议或训斥，而是需要有人能听其诉说衷肠，倾听者在任何谈话中都是最重要的角色。

1.不敢表达真实的情感。在我们内心，爱恨情仇，都会真实的存在，父母子女之间，兄弟姐妹之间，恨的情感、愤怒、失望等等让我们不舒服的情感是一种无法去除的存在。而这些情感的存在，本身就是在表达一些未被满足的，对爱的渴望，只不过是用了这样的一些痛苦的体验来感受到它们。

2.听比说重要。很多时候，家人是难于倾听的，因为当我们努力去听时，也意味着我们主动放弃了对事情的控制权，而这，需要内心有非常强的安全感才能做到。在家人的沟通中，越是希望被听到，越是难于去听别人，也代表了对自已的信任感、确定感不足。

和丈夫沟通的技巧

1.尊重对方。尊重对方才会获得对方的尊重，人与人之间都是这样，你对对方好一点，对方也不会对你差到哪里去。要知道人心都是肉长的，还是会将心比心的。

2.给他一个拥抱。老公对你冷战的时候，如果你也不理他，这个矛盾是不是会越来越严重呢?这种情况下女人千万不要也冷战，因为冷战是不明智的做法，他对你冷战说明你一定也有做的不对的地方，给他一个拥抱矛盾瞬间就能够化解。

3.心平气和。不要气急败坏地追问，不要歇斯底里的吵骂，要心平气和的沟通，才会让对方愿意和你好好谈谈，不至于上来就升级为吵架。

如何跟长辈进行沟通

1.不要以小托大。很多人都是以能力来定大小，这个是没有错，但这些在与长辈相处时，不要过分地去彰显这一点，长辈也许没有你的能力大，但他们的社会经验却比你多，社会经验长久某些时候更为重要。

2.应学会尊重长辈。长辈与年轻人之间难免会有思想以及观念上的差异，或是生活习惯，或是处事风格，两者之间是很容易出现矛盾以及代沟的。建议在生活中在面对长辈提出的一些要求与想法时，不要立即的进行反驳或者去硬碰硬，否则是很容易伤害到彼此之间的感情，甚至会引发争吵的。

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