在人生的各个时期，我们都需要利用交流沟通的方式来获得一些东西，特别是人际关系。只有善于交流沟通，我们才能够交到朋友，拥有自己的圈子。那么如何提高交流能力呢?可以这么做：1.建立自信心;2.进行口才锻炼;3.从日常回应做起;4.坚持多读书。

1.建立自信心

爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”

培根说：“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。”

自信心是什么?是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，更是承受挫折、克服困难、走向成功的保证。

一个人只有拥有自信心，才会迎难而上。因此，要想提高自己的沟通能力，首先要做的就是建立起自信心。不要害怕和别人交流，而应该多找机会跟别人交流。说话技巧是锻炼出来的，如果没有自信心如何迈出第一步呢?

2.进行口才锻炼

口才不是通过书本学到的，也不是看一两篇文章就能学会的。而是需要你不断地加强在与人交流中，需要不断地参与到社会活动中去。你必须要在实践中多锻炼，这十分关键。

比如说，在公共场合锻炼介绍自己、多和各种朋友交往等等。你不必羡慕别人说话快且吐字清晰，但是你可以退一步，说话匀速，吐字清晰。这样可以让自己有个思考的时间，有些问题可以通过这个时间差考虑到，就不会紧张了。而且，在说话的时候要包含自己的感情，让别人通过自己的声音知道自己要表达的意思。

3.从日常回应做起

想要提高沟通能力，还可以从日常的小事练起。比如说，当你看到同事穿了新衣服时，你可以说“好漂亮，在哪里买的”。这些日常练习能够有效地提升沟通能力，平时还可以把早安、晚安、谢谢等这些打招呼的话，常常挂在嘴边。每天坚持这样做，久而久之就会成习惯。

于是当有人找你说话时，你就能迅速给予回应。

4.坚持多读书

莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品。”

歌德说：“读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈。”

培根说：“读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。”

读书的重要性，不言而喻。特别是不会交流沟通的人，更应该好好读书。读书不仅可以增加自己的聊天技巧，还可以丰富我们的知识面。在空闲时间内坚持多读书，这样在和别人交流的时候，语言表达能力就会很强。

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