与陌生人交谈，要能够认真倾听对方的意见和见解，这是尊重对方的一种表现。在倾听对方讲话时，要保持饱满的精神状态，用心去理解对方讲话的内容，并且要有耐心，不能左顾右盼，心不在焉。

1.进行自我鼓励

在与陌生人交往有心理压力时，可以这样鼓励自己：我的社交能力虽然差些，但别人开始时也是这样，开始都不见得能做好，多实践几次就好了，大家都一样，只要不断努力，情况会越来越好。

2.进行自我安慰

如果对方是很出色的人，我们更容易不自信或有心理压力，生怕对方会看不起自己，从而拒绝与自己交往。这时，你可以这样安慰自己;对方虽然有一系列的优点，但自己在他面前也不一定就一无是处;人是各有所长的，某些方面他可能优于自己，另一些方面自己也可能优于对方，所以对方没有理由看不起自己。

3.初次见面要计划周密，尽量多了解对方的基本情况

有备才无患，与熟悉的人如此，与陌生人更应该这样。一个人若想与陌生人顺利沟通，前提就是要尽量多的了解对方。了解越多，沟通越容易。只有事先计划周密，才能在与对方沟通的时候多几分胜算。因此，在和对方正式交往之前，应尽量对其职业、性格、兴趣及爱好等有一个全面的了解，以求在交往的过程中投其所好，处好关系。

4.多进行实际磨练

这是消除心理障碍的最有效方法。因为熟能生巧，无论多么不擅长社交的人，磨练多了也就慢慢掌握了其中的规则与窍门，心理障碍也就不存在了。日本的一些企业管理人员培训班，为了培养锻炼学员的社交能力，让学员站在闹市中人多的地方，大声唱歌和朗读报纸。这种有益的磨练，对于学员克服腼腆、不善于交际应酬的缺点有着非常大的好处。

5.要注意谈话主题的选择

不同的谈话主题会有不同的谈话氛围和效果。所以说，有必要因不同的对象选择不同的话题。谈话的主题，应该尽可能选择对方感兴趣的或喜欢听的。与历史、文学等专业知识相比，倒不如谈日常生活方面的，因为这些话题与人们息息相关，彼此间最容易产生同感，达到思想上的交流。特殊场合也可以谈些诙谐的话题，内容虽然没有意义，但是在特殊的场合可以起到调节气氛的作用。

6.不独占谈话时间，话题不能以自我为中心

善谈虽是一件好事，但是不能谈起来就只顾发表自己的意见，而不给对方发表意见的机会。谈话是双方共同的活动，对方不仅是听者，还应该是参与者。如果独自一人滔滔不绝地大发讨论，根本不给对方插话的机会，那么你就会给对方一种自尊自大、目中无人的感觉，致使对方不愿意再听你说下去。所以，交谈不该是一个人唱独角戏，双方都参与才能相互交流，只说不听是对对方的一种不尊重。

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