怎样克服人际交往压力

有意识地学习社交知识，社会交往既然不能避免，那我们只能接受，我们闲暇之余可以阅读一些人际沟通，社会交往方面的书籍，也可以跟周边社交能力强的亲朋好友请教学习。

多肯定自己，凡事尽力而为，我们要不断地告诉自己“我是最棒的”“天生我材必有用”等，增强自信心。凡事能做到什么程度就做到什么程度，量力而行尽力而为，不强求或过分的要求自己。

把握当下，放眼未来，尽量不回忆那些让你感到困惑、失败、自卑的过去，过去的就让它过去，现在才是最重要的。友善地对待别人，
助人为快乐之本，帮助他人的时候能忘记自己的烦恼。

同时也能证明自己的能力价值，送人玫瑰手有余香。倾诉烦恼，
找个值得信赖的人，把烦恼说出来，也许他无法帮你解决问题，但倾诉本身就是一种有效的解压方式。

克服人际交往压力的方法

1.主动关心他人。生活中，学会主动关心别人，日常生活中的问候，别人生病时或挫折时的一句问候和关怀，会给人带去一丝温暖，会让人感觉到你的善意。他们会更加认可你，欣赏你，肯定你。

2.拒绝犹豫。不管对待什么事情，总是犹豫不决，连讲句话都要想很久，久而久之的话可能会让人失去耐心。对于你想要的，果断地说出来，对于你不想要的，学会果断的拒绝。你可以有你自己的想法，有你自己的喜好。

3.记得对他人表达谢意。在别人帮助你之后，哪怕即使是很小的事情，也别忘了对人表示感谢。真诚的感谢会给人带来美好的感受，有时候，在精疲力尽的时候，也许就是一句简单的感谢，让人轻松了不少。

如何缓解人际交往压力

不要乱发脾气，不自以为是。修养可以从一个人的脾气上面体现出来的，乱发脾气是最影响一个人的评分的。不能将自己的意见强加于别人之上，就算有道理也要充分考虑别人的感受，好让人有下台的机会。

态度热情，待人宽容。主动、热情、助人为乐可以让你的人际交往更上一层楼的，人总是喜欢喜庆的东西，所以你的热情就是一个正能量，发光发热，退一步海阔天空，凡事想开一点，威信自己会增加的。

少说废话，说话直爽。做事情不要总是拖拖拉拉的，慢慢吞吞的，说话办事要有透明度，含糊的话别人是很难理解清楚的，而唠唠叨叨的话，就会让人心烦不想听取你的话，切中要害，更加容易获得他人的尊重，节约大家的时间。

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