充足的睡眠：
假如你尝试过缺乏睡眠的时刻.你就知道为什么人们那么需要睡眠了。眼袋和黑眼圈还只是睡眠缺乏症的初期表现。
防晒：
选用一种内含防晒成分的粉底，就可以避免皱纹、晒伤、黄褐斑或皮肤癌。即使是普通的粉底液也能起到防晒效果。
睡前卸妆：
留妆过夜能够适成毛孔堵塞，这对你的皮肤极其有害。
补充水分：
无论你选用胶状化妆品、霜类化妆品或液体化妆品，首先你必须选用适合自己的护肤水，但是护肤水如果浓度太大或不适合你的皮肤典型.那么就会堵塞毛孔，产生某些不易察觉的问题。
健康食品：
尽量避免食用加工食品，因为加工食品里面含有化学成分和保鲜剂
鱼类.坚果.豆类.禽类以及全麦面包中含有大量的矿物质如硒，锌.镁等.有助于抵抗身体里的游离基。
