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- 情绪智商
一、 情商五大能力:
1、认识自身情绪的能力;(吾一日三省吾身)
2、妥善管理情绪能力; 情商影响智商
3、自我激励能力; 情商是智商的9倍
4、认识他人的能力; 振臂一呼,智者云集
5、人际关系处理能力。
二、如何培养情商:
1、训练情绪,情感
⑴驾驭愤怒情绪—(拖延法、转移法、数数字、数到60位或上厕所蹲20分钟左右,虽然不雅,但不妨一试)。
⑵克服紧张情绪
⑶避免急躁情绪(冷处理)
⑷摆脱消极情绪
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