每个人的内在都会有野性的一面，也许你公众性格是平静的、内向的，只要你喜欢拉丁舞，拉丁舞就能带给你释放的可能，展现另一种个性的美。或许你的工作是较为辛苦的脑力劳动，拉丁舞则可以让你得到彻底的休息与放松。当身体在放肆地投入跳舞可得到纯物理的累，然而心情却是异常地放松快乐。
　　拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一项健身运动，也是一个娱乐节目。腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。故而，越来越多的人喜欢上了拉丁舞，拉丁舞也正在人们的生活中发挥着它独特的作用，散发恒久魅力拉丁舞热烈奔放，充满激情，风格各异，动感十足。舞者忘情投入，如音乐中不断跳跃的音符，令观者如痴如醉，心情激荡。 因此拉丁舞风靡世界，深受欢迎。

　　【跳舞的收益】
　　学跳拉丁舞对身心的好处： 无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：

运动肩部、腹部、腰部、臀部
参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。
减脂效果可想而知
对身体的益处
  心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
  肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
  关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
  脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
  呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
  脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
  腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
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