一、如何集中注意力?
1、课前准备好上课所需的学习用品，如课本、笔、笔记本等，其他东西都撤除，让桌面干干净净，清清爽爽，排除外部因素干扰。防止无关物品干扰了学习使他注意力不集中。以及教室内外可能排除的一些与教学无关的外部干扰。
2、上课做好心理准备，不去想与课堂无关的事。内部干扰主要是与学生心情相关的一些因素，如有什么事情困扰着学生，使学生感到兴奋、失望、忧虑等，觉得很难把注意力集中到学习材料上去。特别是家里发生的事和课间与同学发生的一些事，以及好玩的游戏和好吃的东西等等，都会影响初中生的注意力。做好心理准备，排除内部因素干扰课堂学习。
3、学生对自己感兴趣的东西都会很认真的学，因而教师要充分挖掘教材的趣味性内容，激发学生的学习兴趣，只要让其感兴趣，学生就会自觉的投入到学习中。
二、有哪些解决注意力不集中的方法?
家长和学生做些小游戏，练习集中注意力。家长可以拿出3到5张的牌，让孩子看到其中的一张,然后再5张牌里面换来换去，让孩子高度集中注意力，孩子会在游戏中集中注意力，长时间的集中注意力有助于孩子的注意力集中能力，对学生来说能让他的注意力集中，也是一个较好的练习方法。
学习时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉;另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。
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