孩子注意力不集中怎么办更多了解电话咨询或在线客服。金色雨林，成立于1994年，是国内首家专业为3-14岁儿童提供学习能力培训、心理辅导、家庭教育三位一体的优教机构。24年来专注于儿童感觉统合、注意力记忆力、思维及阅读理解力、情商等儿童学习能力的提升。来金色雨林，做快乐优等生。
孩子是现代生活中常见的，有时候孩子会注意力不集中，本次就给大家介绍如何培养孩子集中注意力，快来看看吧。
1、交给孩子一些注意力集中的小技巧，来延长孩子注意力集中时间。
例如：养成良好的睡眠习惯-如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。做些放松训练-舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
2、未适应学校孩子的家长需配合老师给孩子讲讲上课纪律。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意力，提高学生学习成绩”
3、给孩子鼓励和关注可以有效延长注意力时间。
例如：注重赞扬的方式-不能泛泛而赞美，需要有具体的内容。而做到有内容的夸奖，非常重要的一点的是赞扬努力的过程，而不仅仅是赞扬努力的结果。孩子表现的好，固然需要赞扬和鼓励，在孩子遇到困难和挫折时，更需要家长的支持和鼓励。
4、告诉孩子只有集中注意力才能更被关注，改变孩子原有观念。
在改变孩子行为习惯时要找准能让孩子改变的“点”，不管用惩罚的方法也好，还是用奖励的方法，都要找准孩子的接受点，否则惩罚的过多，或者奖励的太少都会起不到最佳的效果。
都知道“江山易改、本性难移”，尤其是对于一些不良的行为，孩子更不容易一下子改变，家长要有耐心，从身边小事慢慢一点一点的谋求孩子的改变。
5、因材施教，有针对性的提高孩子注意力训练。
调整的情况有这样几种,一是原计划划时间分配不合理;二是学习任务和情况有变更;三是对自己学习能力估计不恰当,造成时间安排不合理;四是对自己的最佳时间认识有误。是哪种情况进行哪方面的调整。
6、进行注意力训练，对偶，按次，刺进，数字，频度等练习法。
地址：黑龙江省哈尔滨市道里区埃德蒙顿路凯德广场3F金色雨林
