意识是指人的头脑队客观世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的综合，其中思维是人类特有的反映现实的高级形式。对一个正常人来说，他的所有行动。无一不是经过头脑对客观事物的放映，引起感觉、印象、判断而决定的有意识的行动。同样道理，队员在篮球比赛中的行动，实质上是对比赛中出现的各种复杂情况经过推理、判断后而采取的有意识的行动。苏州篮球比赛的对抗性、应变性特点决定了队员在争夺篮板球时，不但要有熟练的抢篮板球的技术和能力，又要有应对各种复杂情况的应变经验，能根据不同情况迅速做出合理的反应。
拼抢篮板球的意识是指在比赛中发生篮板球时，运动员迅速作出正确判断，及时合理地运用抢篮板球技术和身体的各种优势，力争把球控制在自己手中的一系列感知和思维过程。在比赛中控制前场篮板球取决于许多因素，但是一定要强烈的拼抢意识和获得球的愿望是获得篮板球的首要因素。美国NBA著名教练雷.乔治来华讲学时曾指出“抢篮板球75﹪取决于愿望，25%取决于能力。熟悉篮板球的反弹规律有助于增强队员拼抢篮板球的意识。 运动员良好的拼抢篮板球意识，除了来源于中枢神经系统的一系列感知，思维过程和块数反应能力外，熟练掌握篮板球的反弹规律也是重要条件之一。一般来说，外围投篮反弹出去的球较多，内线篮下投篮不中的则以滚动、震颤出来落在内线为主。就整个篮板球反弹的落点和范围而言，主要集中在禁区附近。有人做过研究，篮板球一般会弹回原方向和对侧，且弹到对侧的几率大于同侧。
掌握了篮板球的反弹规律，就能使运动员在抢篮板球时判断更准确，行动更迅速，从而有助于增强运动员的拼抢意识。
苏州篮球培训讲解增强积极拼抢篮板球的意识
运动员在球场上的篮板球意识并不是天生的，而是教练员和运动员在长期教学训练及比赛中逐渐积累、培养、强化而形成的。要想培养和形成清晰的拼抢篮板球的意识，首先要让运动员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球谁将赢得胜利”的道理，对篮板球的重要性有了足够的认识才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。应当让每个队员都要认识到：篮板球不是“等”来的，而是“抢”来的。每次投篮都有可能不中，但还是必须做到有投必抢，有球必争，决不让对方轻而易举的获得球权。这样才能培养和强化运动员的拼抢意识。
身体对抗能力是拼抢篮板球能力的重要基础
经过一百多年的发展变化，现代篮球运动已经成为一向多方位、多层次、多角度的全面对抗的运动。新的规则：“确实为了去抢球，其位置为获得球，可能发生的身体接触当作以为情况，不轻易给予处罚”的规定，促使队员在比赛中身体接触的次数大幅度增加和加剧了队员身体对抗的激烈程度。
苏州篮球培训的运动员在比赛中不仅要敢于身体的对抗，而且要善于身体的对抗，使自己在拼抢篮板球时充分发挥自己的技术特长，争取主动获得优势。在身高、体重和力量有优势的队员在抢位、堵位和对抗而有身体的技术特长，争取主动获得优势。紧贴对方，争取造成对方重心不稳和失去平衡，影响对方的起跳高度与控球能力。而没有身体优势的队员，要注意巧对抗，要利用时间差、位置差、空间差与对手抗衡。从而有助于增强运动员的拼抢意识。
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