苏州催乳师培训：日常生活中有效的催乳技巧

母乳对于宝宝来说，是任何食物都无法比拟的天然食物。当母乳不足时，较好的办法就是催乳，那么如何催乳呢？

所以今天催乳师培训机构小编就来跟大家谈一谈这日常生活中这些有效的催乳技巧。

1、增加宝宝的吮吸时间和次数。宝宝每次吮吸乳头，都能促进妈妈分泌催乳素。吸奶时间越长，催乳素增加越多，有利于乳汁的分泌。

2、增加营养，不减肥，选择自己喜欢吃的，多喝点汤。如猪蹄汤、鲫鱼汤等食物，可促进乳汁汗液分泌，但不要吃抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、山楂等。

3、使用催乳素的中药较好在医生的指导下服用，避免误用从而导致其他情况的发生。

4、尽量不要用配方奶代替母乳。吃配方奶的婴儿缺乏饥饿感，乳头较大。宝宝不愿意吸吮母乳，所以吸奶次数减少，乳汁分泌减少。

5、当妈妈的乳房肿胀时，应该让宝宝时不时地吸奶，这样有利于乳汁分泌。

6、保持好心情。情绪低落时，妈妈可以听轻柔的音乐，尽量保持情绪稳定，这样有利于乳汁的分泌。

7、增加睡眠时间，跟上宝宝的睡眠时间。当婴儿睡觉时，母亲也一样。

8、喂食配方奶时，奶嘴一定不能太大，否则宝宝会习惯于不花太大力气吮吸，喜欢乳头而拒绝吮吸乳头，时间长了也会导致母乳不足。

9、不要随便吃药。 因为也有一些药物会影响到乳汁分泌，比如抗甲状腺药物。如果新妈妈生病要吃药，较好在医生的指导下吃药。

机构简介：

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