
【课程内容】
面包糠裹皮,沙软的紫薯为馅,加上南瓜糯米的软糯,做出的具有浪漫色调的南瓜饼,不仅酥脆,而且香甜沁人心脾,很难不让宝贝们贪吃连连。
营养食谱南瓜饼的做法:
食材:南瓜、糯米粉、紫薯、油适量、面包糠
做法:
1、紫薯和南瓜去皮放蒸锅上蒸熟;
2、蒸好的南瓜放凉后捣成泥;
3、南瓜泥加入糯米粉,揉成跟耳垂一样软的光滑糯米团;
4、糯米团按照每个30克左右分成几份,团成光滑的圆球;
5、紫薯放凉后,捣成泥;
6、紫薯泥搓成每个10克左右的圆球;
7、在糯米团里按一个深窝,放上紫薯球,严实包住,搓成光滑的圆球;
8、包好的糯米球按扁,裹上一层面包糠;
9、锅里多放油,六成热时,小火,放南瓜饼生坯入锅;
10、炸到南瓜饼浮起来,随时翻面,待两面壳发硬捞出;
11、沥油后,稍凉,南瓜饼就可以吃了。
其实所有的美食做起来都不复杂,关键是有一颗吃货的心。裹面包糠的时候,记得事先把面包糠弄碎一点,如果糯米球干了,可以稍微沾点水。


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