金华注意力是学习力的关键

1 孩子好动并不等于注意力出问题

首先要明确的是，孩子尤其是男孩子好动是比较常见的现象，因此好动的孩子并不一定就表明孩子的注意力就有问题。实际上，很多活泼好动的孩子，看起来好像总是在转移兴趣爱好，但他并不是真的就是注意力不集中，更不是医学上的多动症。

注意力不集中的表现在不同的年龄段是不同的，我们来看看被心理学家诊断认定为注意力不集中的表现到底有哪些：

学龄前孩子：持续游戏的时间少于3分钟；小学阶段的孩子：做事丢三落四；学习容易分心；持续游戏时间超过10分钟就无法保证注意力；中学阶段的孩子：相对于同龄孩子，更加没有办法持续专注学习；无法专注于细节，容易忘记事先约定的事情；持续专注时间少于20分钟。如果孩子出现以下“症状”有6项或6项以上，且持续出现至少半年以上，那就需要引起父母注意了。

1.经常不注意细节，在完成作业、日常活动和各种任务上经常粗心犯错。2.在学习上持续维持注意力有困难，没有办法做到专心上课或写作业等。3.在课堂上经常不专心聆听老师讲课和同学发言。4.经常没有办法完成老师或父母交代的学习任务、日常家务等。5.在规划自己的学习、做事等任务时经常遇到困难。6.在日常生活上经常丢三落四。7.经常逃避或者不喜欢从事需要全神贯注做的工作。比如，抄写生字词、背诵课文、复习功课和写作业等。8.经常容易受到外界的刺激干扰而分心。比如，上课时，教室外一有人经过就分神了。

对孩子的注意力问题无疑需要关注，但过犹不及，如果我们过度诊断孩子注意力不集中的情况，实际上就是在给孩子强行贴上注意力不集中的标签，不仅会引起父母的焦虑，还会把这种焦虑波及到孩子身上，使孩子的注意力问题愈发严重。

02 从激发孩子的兴趣入手，来帮助他们提升注意力

人的注意力有四种不同程度的表现，大致分为四个等级，由低到高分别为初级注意力、中级注意力、高级注意力和高级注意力等。

虽然判断孩子注意力的等级程度是重要前提，但我们仍需要进一步了解导致孩子注意力不集中的原因。

我们如果从孩子的心理特点去分析，就会发现在很多时候孩子不是不愿意专注，而是真的不感兴趣。这是因为注意力和兴趣是紧密相关的两种能力，如果毫无兴趣，孩子自然就不会有良好的注意力。换言之，如果我们能够提供给孩子感兴趣的注意焦点，就可以促进孩子注意力的提高。”

因此，如果我们发现孩子坐不住、不愿意坚持的表现时，我们要去思考孩子是不是对某些事物缺少兴趣。

比如，现实中一些孩子不爱阅读，往往和孩子没有把兴趣点放在书籍上有关，或者说是某些书籍没有引起孩子的兴趣。要改变这种情况，得把孩子的兴趣点转移到书籍上。而父母和孩子之间形成一对一的互动，能够很好地改善和提高孩子的注意力。

比如，在孩子阅读一本关于恐龙的书时，我们可以这样做：

1.对孩子发起提问，引导孩子回答从书中看到了什么等问题；2.牵着孩子的小手，边引导他去摸、去拍、去翻页，边详细告诉孩子这本书讲了什么内容；3.父母在和孩子的一对一互动中，要努力用保持饱满的情绪和声音来感染孩子。尽管一开始孩子的注意力程度起点可能并不高，但只要孩子愿意参与，长期坚持下来，孩子的注意力是能够得到有效改善的。

03 提高孩子注意力的两个有效建议

很多人以为提高孩子的注意力只能通过医学训练才能达成，实际上并非如此。对于孩子来说，生活就是一个大课堂，我们可以引导孩子去认真观察身边的生活细节，经常性地提问孩子一些和观察周边环境有关的小问题，核心点是对细节的回顾，从而提高孩子的注意力

相关问答
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注意力不集中的原因
兴趣：感兴趣的集中，不感兴趣的不集中，能力在哪里兴趣就在哪里；
年龄：年龄越大注意力越集中；
家庭教育：干扰太多，指令太多，玩具太多，电子游戏时间太多；
能力发展：感统失调，听知觉能力发展不足，视知觉能力发展不足；
生理：大脑神经发育问题如智力问题、自闭症、多动症等。
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