其实大家都能明白体育运动的重要性。经常运动能够降低儿童肥胖和糖尿病的概率，也能够保护视力，疏解情绪，减少抑郁情绪。运动还和孩子的学习有关。通过运动锻炼足够的肌力才能支撑孩子在学习时有足够的精力保持专注。运动所产生的多巴胺、血清素和肾上腺素分别能让孩子感觉心情愉悦、记忆力变好、专注力增强，从而提升学习效率。
但全社会都不重视，且没有去强调体育锻炼的原因也很简单，那就是体育在各项考核里所占的分数还不足以让大家重视。
但事实上，身体健康是孩子一生的大事！无论是否考核，孩子都应该从小接触一些运动。体育运动是一个长久的必修课，不能速成。
以下是小编整理的关于孩子体能培养的内容，希望能对你有所帮助！
运动不能盲目，需要根据孩子的具体年龄和能力发展状况来选择适合孩子的运动。
一般来说，孩子在2-3岁时，年龄比较小，感统能力还处于发展阶段，家长应该鼓励孩子多多进行走路、翻滚、玩沙子、荡秋千、滑滑梯、相互抛接球等活动，用来促进孩子本体感、触觉以及前庭觉的发展。 4、5岁的孩子就可以开始进行一些平衡感与协调性的训练。这里要注意的是，现在很多父母喜欢给孩子报名一些轮滑兴趣班，这边建议不要过早参加这类活动，因为孩子的肌力无法支撑，容易造成脚踝损伤。 6岁孩子可以开始接触一些更多种的运动形式，多方面提升孩子的感觉统合能力，找到孩子的兴趣项目。比如游泳、慢跑、健美操等这些难度低，运动强度比较小的项目。这个阶段孩子的心智发展不够成熟，尽量少安排一些对抗性强的活动，如果孩子没有在运动中尝到胜利的喜悦，很有可能会对运动失去兴趣。 这个年龄段的孩子，处在学龄期的关键阶段，可以为孩子制定全面的运动能力发展计划了。孩子需要提升的能力包括：肌力、耐力、协调能力等等，这些能力不仅对孩子的运动发展有益，还能帮助孩子提升专注力，获得更好的学习效果。此阶段可以让孩子参与的体育运动有：慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳和骑行等，可以让孩子选择较感兴趣的活动进行尝试，慢慢养成长期的习惯。
良好的体能，是孩子较高学习效率的保证！
写字歪斜、无精打采、情绪低落、上课无法保持专注……很多学龄期的孩子都会出现以上问题。这些问题的出现都可能共同指向一个原因，孩子的体能不足。体能不足的孩子无法长久保持一个姿势进行学习，需要消耗精力进行姿势的变换，同时手部肌肉力量的不足也会导致孩子写字无法控制笔势，导致字型歪斜；而体力无法支撑学业的消耗，孩子就会容易疲劳，降低学习效率。
以上就是小编整理的关于孩子体能培养的内容，希望能对你有所帮助！
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