5岁宝宝注意力不集中怎么办

5岁宝宝注意力不集中怎么办

孩子上课不集中精力，搞小动作的这也没什么，如果不能及时规劝的话，一旦这种不好的行为变成了习惯，那影响就可大了，从轻点说是直接影响了。学习，但从重点说，则会失去孩子的学习兴趣。以下是小编为你整理的5岁宝宝注意力不集中怎么办

大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

大脑身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

吃富含卵磷脂的食物

闭眼吃。为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

用手指分辨硬。随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

关掉声音看电。阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

捏住鼻子喝咖啡或。咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

全脑开发方法

全脑开发有利于孩子逻辑推理思维能力和形象思维能力同步开发，让孩子变的更聪明，现在学校的教肓以左脑开发为主要手段，不管是数学，还是物理化学，甚到难度较大的语文考试，竟赛类的英语，这些科目越来越偏向逻辑思维等内在的逻辑关系。因为我们需要应试，因为我们需要高分，高分是评价一个孩子成才与不成才的标准，只要有了高分，家长有奖励，老师有表扬。实际上左脑的这种逻辑思维的孩子喜欢中规中距，喜欢思维的严密性而往往创新意思淡化。所以，我们不但要对孩子进行左脑的逻辑推理的思维，还要对孩子的右脑进行开发，这样才能相得益彰。

右脑发达的孩子喜欢变化和与众不同的东西，右脑发达才是创新的必要条件，而右脑的新奇的点子或发明创造又必须以在左脑的认知的基础上才能进行，没有缜密的逻辑推理的奇思妙想如无源之水，终会破灭在萌芽的胚胎中，所以，孩子要想成才，最好的办法是全脑开发，让孩子具备创新思维的能力，又有创新思维的抽象思维能力做基础。

是左脑发达还是右脑发达的孩子，我们可以通过孩子的动作，习惯，和性为方式来判断，左脑比右脑发达的左脑型孩子规则，喜欢秩序，喜欢不变安稳，这就是左脑型的孩子往往给人以这孩子大了会有成就的误区，而更多的时候这样的孩子大了没有创新精神，安于现状，安份守已，缺少开拓精神，这就是有些大脑洞的学霸，由着让人吃惊的学习能力，而长大后没有成为某个行业的领军人物的原因。

而右脑发达的孩子，他们随着年龄的增长会越来越有生命力，进入社会后更是如鱼得水，当右脑特别发达的孩子进入社会的某个行业后，要是再有左脑的配合，就我们常认为的高智商的那种学习上的能力的结合，那么这样的孩子步常常会搅的某个行业水火不宁，最终会走到事业的颠峰，无论从事那个行业，成为领军人物的可能性大增。

让孩子集中注意力的方法

让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。