7岁的孩子注意力不集中怎么做

7岁的孩子注意力不集中怎么做

家长们一般都有这样的体会，孩子总是这边看电视那边还想着玩游戏，想让他认真地念念唐诗，唱唱儿歌，他却只有三分钟热度。家庭系统班提醒家长孩子注意力容易分散是孩子的年龄特点之一，学前期幼儿能够集中注意力的时间为10-15分钟。在培养孩子注意力时家长切勿急于求成，而是要了解孩子的年龄特点和兴趣点，在生活中慢慢培养。以下是小编为你整理的7岁的孩子注意力不集中怎么做

我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”,许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让自己充满好奇心!让一天至少问十个“为什么”成为习惯吧!你的大脑会变得愉快,你也会惊讶地发现学习生活中原来有那么多的机遇和解决方案。

大脑是一部记忆机器,所以给它工作的机会吧!花点时间给记忆。让你的思维自我反应,它将带给你积极的情绪,与记忆的新联系有助于你当前的学习和挑战。

心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。即使老鼠走迷宫,听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后走得更快更精确。劳希尔报告说,至少对于老鼠来说,一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神经细胞信号有关的三个基因的活动。

研究表明,得到足够运动的人,其大脑也更好。自愿的运动可以减压,因而更有益。这意味着找到了享受运动,而不是强迫自己去运动的方法,会让你更聪明,也更有幸福感。所以,做点运动,选择一个训练项目,比如马拉松、三项全能或者“趣味赛跑”,或者找个伴儿一起,让运动变得有趣。

很难集中注意力怎么做环

尝试用想象力解决问题。你的想象力能过帮助你更好的思考，而不被噪声打扰。这是因为声音信息和视觉信息使用不同的大脑区域，不会相互干扰。例如，当你问你的老师去解释地球引力的规则，想象物体落地：或者当你想要计算出一个很难的题，就在你的头脑中形成一张图片。集中注意力的努力能够暂时让你拒绝噪音，使你获得短暂的宁静。

一定要吃饱。因为饥饿和劳累会分散你的注意力，使得你的精力都放在了食物和睡觉上。要明白饥饿和劳累之间的联系。如果你的血糖因为吃了太多的糖而变高，那你就会发现很难集中注意力。就拿咖啡因来说，尽管它能让你在短期内精力充沛，但那带来的好处只是短期的，而且你会因此而产生一些不良反应，会有些身体不适。以上的这些例子说明，如果你没有好好休息，或是没有摄取适当的能量，那么那些噪音就很有可能会影响到你，使得你无法集中注意力。

阻挡噪音。你过你是一个能够在听着音乐的同时思考问题，那你也很难忽略你周围的那些噪音。但是一些优美舒缓的音乐可以在一定程度上保证你继续进行你的思考和学习。因此，最好的办法就是通过听舒缓的音乐来阻挡噪音进入你的大脑，进而减少你的注意力分散。心理学家提醒你，你所听的音乐不应是有歌词的，因为大脑对歌词的加工与对书本上知识的加工所使用的是相同的大脑区域，歌词会影响到你的学习和记忆。

增强你的注意能力。所谓的注意能力指的就是你是否有能力主动调节和控制注意力的强度和方向。在任何时候都尽力去加强注意力的训练。观看在线电视节目，尽力不要走思，面对着墙壁进行思考，如果出现了走私，接着再试一次，更加集中的你所有的注意力。每天花一些时间去练习拒绝噪音，集中更多的注意力在你喜欢的声音上。

吃富含卵磷脂的食物

为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。

咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。

但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。

如何让孩子注意力集中

实例证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。会唱歌的生日蛋糕，会跳的小青蛙，会自己走路的小娃娃，等玩具调动了孩子们的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练他集中注意力。

让幼儿在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。

培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。比如培养孩子识字的兴趣，你可以利用孩子喜欢故事的特点，给小孩子买一些有文字提示的图画故事书。让小孩子一边听故事一边看书，并且告诉孩子这些好听的故事都是用书中的文字编写的，引发孩子识字的兴趣，然后认一些简单的象形字，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。