11岁孩子注意力不集中怎么办

11岁孩子注意力不集中怎么办

随着年龄的增长，凭着一心二用想要高效的复习知识，显然是天方夜谭。经历的越多，复习知识时顾虑也就越多，顾虑越多就越难集中注意力专心完成复习任务。如果不能集中注意力，复习就没有效率。所以，如何快速集中注意力对每一位考前复习者来说都非常的重要。以下是小编为你整理的11岁孩子注意力不集中怎么办

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等;也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物?发生了什么事?结局怎样?仔细回忆每一个镜头，越精细越好

提高学习毅力

如果你是一个员工，请你问问自己，你工作的动力是什么?如果没有上司的督促，没有同事的陪伴，你还会不会学习?你还会不会提升自己?如果答案否定，你也不必担心，毕竟这是学习动力的问题。当然我们可以很清楚的看到，作为社会上摸爬滚打的一员，学习动力是很容易产生的，因为社会会逼着这部分人成长，逼着这部分人学习。因此，作为员工，更重要的是，在提升学习动力的过程当中，搞清楚自己要什么。

学习从来都不是一件简单而从满乐趣的事情，甚至于，在一些人的眼里，它很枯燥，而事实也是如此。学习没有毅力是一个常态的问题。提升学习毅力，需要我们做一个看起来不那么具体的计划。比如，你要看一本书，你就规定自己一天看多少页，在哪个时间段要完成，同时设定一个奖励，完成目标的时候奖励自己，这样，你就可以更大程度的静下心来完成自己的目标，而在这个过程中，你不知不觉的提升了自己的学习毅力。有一种理论叫做“21天习惯养成”，在每一个21天里，你兢兢业业，坚持下来，你就提升了学习毅力。

学习能力其实是学习力提升过程中最关键的一环，也是一个人核心竞争力的体现之处。学习能力的提高并非一朝一夕，而是长期积累下来的效果。以上说的两点，提高学习动力，提高学习毅力，都是为提高学习能力而作铺垫的，三者环环相扣，相辅相成。学习能力，指的是一个人面对新事物而学习乃至掌握的能力。进入社会，你会发现学习能力的差别造就了人与人之间的差别。想要提高学习能力，就要多实践，多动脑，多读书，其中，实践是很重要的一环。你需要在做各种事情当中寻找你所要的收获，为之思考，为之打量，从日积月累的角度来看，这才是提高学习能力的关键。

如何去拓展思维

学会看书。对于我们而言，要想在竞争激烈的现代社会占据一席之地，就必须博览群书，但当涉猎，不要求所有东西都精通，但至少需要你了解，了解得多了眼界自然也就宽广了。

参加活动。每一件事情都有它存在和需要我们去经历的理由，或许最初的你并不会发现里面有什么，可是如果你去经历了，就会有意想不到的收获，可以从活动中别人的身上学到很多不一样的东西，作为自己的借鉴。

融入社会，做做兼职。于现在的学生而言，思维收到局限不仅仅是因为自己看书不够，还有就是生活环境的局限性，长期待在学校，我们最多就只是关心学习成绩而已，去社会上走走，虽然很现实，可是它可以教会你很多东西。

多看电影。当然，小编不是推荐你看很多动漫科幻，而是要你去看很多具有现实意义的电影，一般爱情和职场电影会很有作用，不要认为电影只是电影而已，电影也是来源于生活的，它只是把生活中的东西无形中放大夸张了而已。

怎么让孩子变得专注

很多孩子的自我控制能力都比较差,当然孩子的自控能力并不能与大人相比,但如果孩子自控能力过差的话同样会影响到孩子的注意力。很多时候就算是大人对一些不感兴趣的事时,我们都需要经过意志努力才能对它集中注意。我们常说的“与分心作斗争”实际上就是靠意志力以及靠我们自己的控制能力,因此自我的控制能力差就是导致孩子注意力不集中的原因。因此要集中注意力,还得加强意志的锻炼。

繁重的功课让很多孩子都经常处于过度疲劳的状态,很多家长都不知道,过于疲劳也是注意力不能集中的原因之一。很多家长在教育孩子的时候总说要坚持到底,但专家指出,在做功课的时候如果感觉到疲劳的话,与其硬撑倒不如休息一下。经过适当的休息可以让孩子的精力更加的充沛,并且注意力也会更加的集中,工作和学习可以事半功倍。因此妈妈在平时一定要注意,让孩子有一个充分的休息时间是非常有必要的。

孩子在学习的时候妈妈应该为其创造一个安静的环境,汽车的喇叭声,建筑工地的机器声,窗外行人谈笑声、脚步声等这些都会影响到孩子的注意力。而孩子的自控能力本来就比较弱,在这些环境因素的干扰下注意力就很难集中,从而影响到学习。的专家提醒,如果你的孩子经常为这些客观因素而分心的话,不妨让孩子养成心静的好习惯。不管在多么吵闹、嘈杂、杂乱的环境下,首先要让孩子明白绝对安静的学习和工作环境是没有的,遇到干扰的环境时千万不要烦躁,因为本身注意力的干扰比环境的干扰更强烈!