如何提高个人工作效率及执行力
就业竞争日趋激烈,学习与工作并存,只有在工作中不断学习的人才不会被职场所淘汰。工作压力大、任务繁重,如何提高工作效率呢?以下是博沃小编为您整理的如何提高个人工作效率及执行力的相关内容。
排除内在的干扰
当一项工作很无聊的时候,我们大脑总是会找一些让我们分心的理由来阻止我们完成工作。它会不断暗示你“去看会电视吧,收个邮件吧或是干其他无关的事情。”这一点,我相信是很多人的通病,这也不能怪我们:因为这是大脑的生理结构决定的。我们能做的事就是暗示自己要“Focus”,看看你的手机屏幕,然后坚持下去。我们会为战胜自己而感到自豪的。
将相似的任务放在一起处理
你喜欢把三件衣服早、中、晚各洗一件呢?还是把三件衣服扔进洗衣机一次搞定?很明显,后者的效率比前者更高,这也就是为什么我们要把相似的任务放在一起处理的原因。你可以设定特定的时间去检查E-mail,而不是一天收好几回,这样会节约你的时间。
保持桌面整洁
现在,看一下你的桌面,告诉我哪些东西是不必要的?哪些东西你在那摆了一个星期都没有动过了?运气好的话,你还能发现蜘蛛网呢。把常用的东西整齐的摆放在桌面上,不常用的装到抽屉里;或者像博华一样把它们先全装到“回收箱RecycleBox”里(我是这样叫它的),不去管哪个对你有用。当你用它们的时候你可以从回收箱中找出来,用完后放在桌面上。
如何有效提高工作效率
要对自己的工作有兴趣,只有喜欢自己的工作,才会为了自己的好工作从情绪、技能等方面不断完善和提高。要注重知识经验的积累,“活动老,学到老”,每个人都要在自己的工作岗位上不断深入与钻研,求得发展。
“无规矩不成方圆”,有了规矩,才能在工作的过程中将自己的经历集中在一件事上,整体效率便会提高。有效利用工作中的每分钟,合理规划好了时间,安排好了工作,才能一整天都进行得有条不紊,高效工作。
明白自己在团队中的地位和作用,认真完成自己分内的工作,与其他人员多沟通,营造良好的工作氛围。每一天早上都列出今天要做的几件事,然后先完成这些,你会发现一天过得很有成效。
随身携带记录的东西,对自己一闪而逝的想法,或对看见的事物有自己的看法时可以记录下来。最先做自己不愿意做的事情,如果把它都完成了,那没有什么更难的了。
给自己留出悠闲的时间,周末可以出去走走。要安排时间来回顾自己这个星期做了什么,以及下个星期的目标是什么。利用好零碎时间,像等公交,排队,等开会的那一小段时间,可以读本书,带点工作做等等。
如何提升工作效率
制定作息时间表。良好的作息习惯,能养成我们良好的生物钟,使自己时刻保持良好的精神面貌,是提高工作效率的基石。根据自己的工作家庭情况制定作息时间。主要有以下几项:起床、晨练、早餐、出发、上班(上午)、午饭、上班(下午)、下班、晚饭、陪家人散步、看电视、睡觉。个人根据自己实际情况,边制定,边修改。
通过两周到一个月的时间制定好自己的作息时间表。第二步,改正不良习惯。工作中我们工作效率低一个重要原因是被打断。如玩手机、聊天等,时刻打断我们正常的工作思绪。影响工作效率。所以强制自己看手机,看聊天的频率或者规定看的时间点与限制时长,确保工作时间。
第三步,今天的事情今天做。凡事不要向后退,因为你永远不知道,明天还有什么养的任务等着你。第四步,受领任务后的工作。1、领会意图,制定方案。(不多讲)2、制定时间节点。将近期任务按半天或一天制定时间节点,做事有计划才能不出错。3、销账式工作。按照指定的时间节点,完成一件,销掉一件。没有按时完成的加班完成。
如何提高个人执行力
世界上还没有哪家企业的制度已经趋于完美到不需要人发挥智慧了。组织中制度规定不到的地方,更多的要靠人去解决。这时,人怎么解决,以什么态度去解决,用什么标准去解决,解决的效果怎么样,可不可以不解决,这完全取决于每一个人的责任心。
靠人去解决问题的地方就需要靠每个人的责任心,就像法律规定不到的地方,就要靠人的道德去引导一样。如:见人落水,救还是不救,法律管不了,那么就要靠人的道德力量去管。那么组织中的这种道德标准就企业长期形成的约定俗成的企业文化。
所以一个组织,要在平时的一点一滴中去营造一种敢于担当、愿意相互承担责任的双赢的组织文化。并且要不断强化这种观念,要让大家相信团队的力量,并愿意彼此承担责任,才能保障组织目标的实现。

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师资保障
教师来源于心理学、体育学、教育学等本科及以上专业
七大项目考试,严格筛选教师
全国教师必须通过总部培训和考核 -
团队
十余位全国儿童教育、心理、医疗等领域鼎力支持
定期开设讲座,家长学堂
同时为教学提供科学性保障 -
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8人为一班,保证教学精品化
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学习能力研究训练工作持续25年
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1994年开始研究儿童学习能力
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品牌优势
有金色雨林依托北京、成都、厦门、苏州、杭州运营中心,28个省,117座城市,231家中心(统计时间2019年12月)
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运动力课程运动力课程是金色雨林专为增强孩子身体能力所开设的课程。帮助孩子拥有充沛体能,提升身体的控制力,提高各种感觉通路的敏感度,建立良好行为规则、提升协调力与平衡力,为学习状态的建立打下良好的身体基础。感觉运动统合课 体能课
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认知力课程针对孩子感知、记忆和提取信息的活动进行相关能力的培养。系统提升注意力、记忆力;提升视觉与动作的配合度;加强学生的思维与逻辑能力;提高孩子的理解能力,从而提高学习的效率。
注意力记忆力课 视动感合课
阅读理解课 数字思维课 -
情感力课程帮助孩子正确认识自身,提升对自己情绪的控制、与人沟通的能力,以及适应外部环境的能力。帮助孩子调整自己的心态,正确处理学习中遇到的问题。排除其他因素对学习的影响,增强自身自信与积极性。
情商品格课 力课 -
触觉能力不佳对外界的刺激适应性弱,
经验有安全感。怕生、胆怯、不喜欢拥挤、排斥新事物、常
陷于孤独、吸手指等。
触觉迟钝(反应不足):反应慢,动作不灵活,
缺乏自我意识,我行我素,容易打架等。 感统失调
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本体感失调由视觉进行吃饭、穿衣等活动,就是本体感的直接体现。
本体感不强的表现:
缺乏自信,消极退缩,手脚笨拙,动作缓慢拖拉、
没有上进心、缺乏自信心,走路撞桌椅,组织条理差,
语言表现能力差。 -
前庭觉失调前庭接收脸部正前方视、听、味、触的信息,筛选过再传入大脑,并选择正确的信息做回应,被称为大脑的门槛。
前庭平衡感失调的表现:
好动不安,易跌倒,注意力不集中,上课不专心,
调皮任性,爱挑剔。
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