如何让学习效率提高

如何让学习效率提高

很多同学在学习上明明觉得自己很努力很用心，但最后的成绩确往往达不到自己的预期，总是让人感到无奈与无力。以下是博沃小编为您整理的如何让学习效率提高的相关内容。

良好的生物钟是有效学习的前提。我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。1.调整睡眠时间：生活自律能力不强的人也能很快能调整好。2.调整饮食习惯：饮食无规律，增加肠胃的负担，易产生疲劳，也会产生大量酸性物质，人也就越显得没精力。

摸清学习效率不高的根本原因。首先要对自我学习问题进行一个评价，可以通过自我提问的方式。是否勉强自己学习?是否一见书本有抵触心理?是否偏向某一科讨厌某一科等等。在就是进行自我改进。这个可以学习一定的技巧，如：选择性地阅读，如果是读一本书或一篇文章，首先要借助标题和副标题知道大体文章主旨，还要抓住开头、结尾及段落间承上启下的句子。

是寻找适合自己的学习方法，实行新的学习方法。消除个人的自卑心理是提高学习效率的源泉。首先要有良好的家庭气氛的影响，其次，树立自信心，自信的产生可以消除自卑心理。再者，学习名人是克服自卑的一种方法。别被挫败感压倒自己。一是挫折不可避免，逃避挫折只能加深挫折。

关键在于认真分析引起挫折的原因，寻求克服挫折的办法;二是挫折成就人生，挫折一方面给人们带来心灵的煎熬与痛苦，另一方面，它又是可以利用和转化的，处理得好，挫折往往会成为人们走向新天地。三是我们要有意识地提供适度的挫折情境，以锻炼自己对挫折的承受力。

初三学生怎样提高学习效率

学习时要全神贯注

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯要有“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界。

学习要主动

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

注意整理

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

每天保证8小时睡眠

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。此外不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

如何提高学习效率

进行冲刺式学习。很多同学都曾有这种感觉：我每天学习N多小时，比谁都刻苦，为什么就是不见学习效果?因为你只是在耗时间，不是在学习!科学研究表明，人的大脑保持注意力高度集中的极限时间，只有20分钟。超过20分钟后，我们的注意力就会不自主地发散，学习效率也就随之大大减低。所以，当你强迫自己持续几个小时学习时，其实你一直让自己保持在不佳的学习状态，时间虽然久，做的都是无用功!

所以，我们提倡冲刺式学习：专心致志研究20分钟，然后充分放松休息10分钟到20分钟，等大脑休息过来后，再专心高效地进行接下来的学习。这样一来，虽然看起来我们的学习时间少了，但学习的时间内，我们都是高效的!我们不止提高了学习效率，减少了学习时间，也使学习变得更加轻松和有趣。在注意力高度集中的状态下，我们的学习效果往往是具有突破性和创造性的。

但是一定要注意，当你学习时，冲刺时，一定要真的专心去学，在心里告诉自己，“就这20分钟，老子拼了!”从错误中寻找突破。中学尤其是高中的知识，是非常繁杂的。大多数时候，甚至我们自己也闹不清楚，自己到底有哪些东西没有理解透彻。在这时，认真对待你的每一道错题，就是一个非常可取的方法。尤其是对于理科知识而言，某道题做错了，一定是相关的知识有不清楚的地方。

怎样让学习效率提高

专注，一次只学习一样，人的精力有限，在一定的时间内集中精力学习一样知识，这样效率会更高。实践，只学不用也是纸上谈兵，边学习边运用所学的知识，检验学习成果的同时，也可以发现学习过程中的问题。

坚持，学习需要长期坚持，如果三天打鱼两天晒网，不仅效率低，也会降低学习的积极性。良好的学习状态，精神疲倦或身体不好肯定会影响学习效率，平时注意劳逸结合，学习时保持充沛的精神会事半功倍。

多向别人请教，学习中有不明白的，除了自己查资料，就是多向别人请教，不懂得问题不要积累，及时解决。多总结，做笔记，即使你的记忆力再好，也不要过于依赖，学过的内容多总结，重要的做好笔记，对于后期的复习也可以直接抓住重点。