11岁小孩注意力不集中怎么办

11岁小孩注意力不集中怎么办

在生活中也会有很多情况需要你迅速转移他人注意力，有可能是为了撇开一个令你尴尬的话题或场景，也可能是需要帮助他人走出困境，那么如何迅速转移他人注意力呢?以下是小编为你整理的11岁小孩注意力不集中怎么办

一成不变的生活方式会扼杀脑力，专家鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景;每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。

旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。

据说听莫扎特的音乐可以改善空间感、促进大脑逻辑发展。所谓“莫扎特效应”是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫扎特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫扎特音乐对于大脑发展有长期助益。

富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。

学习一种新语言

美国教授玛格•拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪。需哦亦不妨尝试学习一门外语，不需要花大量时间，也不需要熟练掌握。只要认真学就好。不仅多掌握一项技能，还有助于增强记忆力，两全其美。

左右水平转动眼睛30秒。专家认为左右转动眼球会让左右脑相互作用，这对修护记忆很重要。每天坚持，会有不错的效果。而且这个方法省时又省力，非常简易。对于那些懒惰的人是很不错的选择。只有持之以恒，才能收到理想的效果。

冥想的同时深呼。注意力是记忆的大门。找一个安静的环境，坐着或躺着，深呼吸，专注于这一份沉静，什么都别想，每天冥想至少10分钟，会显著提高记忆力。如果没时间，那就有空时冥想，长期努力下来，会发现你的记忆力有所提高。

适当运用左手。多动一动左手，可以有效开发右脑。比如尝试用左手刷牙，或多用左手拿东西。

休息是为了更好地工作，张弛有度的生活方式才是合理健康的。睡个好觉醒来，会发现你的思维特别清晰，记忆力也特别好。长期睡眠不足的人，容易头昏脑胀，思维迟钝。所以要想有好的记忆力，要保证充足的睡眠。

熟悉思维流程

想要建立的自己的思维框架，首先要建立一个思维脑图，确定思维轴线。顺序为：事件概述-已有资源-缺少资源-效果预期-必备元素-解决办法-结果分析

将自己做的事情需要考虑的点都做成表格，前期可以随身携带，遇到问题就在表格中逐项填写，确保无遗漏，发现新的问题及时增添在表格上。

让自己熟悉思维流程，只要确保必要的点都有，其他的按照自己的习惯去做就好，自己觉得最有效的方式就是最适合你的，不要盲从于别人的方法。

每天/每周/每月做一次总结，看自己事件的密度，主要是发现思考问题是遗漏的项目点，找到解决办法，并在自己的表格上进行标注增添。

思考问题可以用思维脑图来做，按照顺序进行，逐项拆分，等自己习惯了这些思维方式之后，就可以自己进行简化，让思维方式成为一种习惯。

孩子做事很难专心致志怎么办

可以在孩子的课桌上或文具盒上，贴个纸条什么的，让孩子在上边写着“不怕困难”“专心听讲”之类的，这样就会提醒孩子不要分心(也许有的孩子对此不感冒，但总比没有励志纸条强吧)。

上课时要让孩子紧紧跟着老师的动作和黑板，因为老师动作一般都很富于变化的，这样孩子就不会走神了。

让孩子考虑好写作业的顺序，比如先做语文后做数学等等，最好是让孩子先做自己喜欢的课程，或者简单容易的课程，这样就容易把孩子带进学习状态了。

开始学习时间不要太长，因为一般人能集中精力的时间是30分钟，我们可以先让孩子学习20分钟，再休息会，然后看情况延长下时间。

有了学习计划，孩子也集中了精力，接下来就是学习了，那么学习过程中应该要注意什么呢?如何才会让你会学得更好呢?