高三复读生怎样建立自信心？
高三复读是一词很大的挑战，更多的是对自己心里的挑战。经历过高三生活的人都知道，高三多的就是读书，每天都在书海、题海里。高三的生活很辛苦，但是也会觉得很充实。高三复读要有自信心，高三复读生怎样建立自信心?大家可以看看下面提供的建议。
一心：克服自卑
高考失 利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。尤其是 那些因低分而落榜的复读生，他们甚至会将考试失败的影响泛化到生活中去，缺乏自信，动辄便说出“我不如别人”、“我真的不行”、“我非常无能”之类的话， 无论在父母面前，还是在同学、朋友中间，都感觉自己一无是处，低人一等。另外，低分考生普遍学习基础较差、起点低，这也是他们产生自卑心理的重要原因之 一。而考生虽然没能进入理想的高校，但是有一个不错的高考成绩在手，便多了些底气，然而在“高四”生涯中，当他们遇到成绩优于自己的同学或者考试失利 时，自卑心理也会油然而生。而那些与应届生一起学习的插班生，则更容易产生自卑的消极情绪。
自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地 面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实 实地走好每一步，接近来年的考试目标。需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的 目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。
二心：淡化焦虑
相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰。相对于应届高三生，复读生的紧张和压力更具份量。除了高考失利带来的精神压力外，高昂的复读费用给家庭造成的 经济负担，以及难以预料的前途等等都催生了其内心的忧伤和焦虑。复读生--特别是低分考生--相当在乎平时考试的成绩，其在乎的程度超过了普通高三学生。 成绩稍有下降，焦虑、烦躁等消极情绪就会接踵而至。此外，来自社会、家庭的压力也成了复读生不能承受之重。在孩子复读的时候，家长关心的往往是：一年后 孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与 家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。
心理学试验已表明，焦虑程度与学习效率之间呈倒“U”形关系。在倒“U”曲线的前半段，随着焦虑水平的上升，学习效率也随之加快;但一旦过了曲线的 顶点，超过一定的焦虑程度时，学习效率反而会降低。过度焦虑会让个体处于相对非理性的情绪状态，造成人的精神极度紧张，学习愿望和兴趣降低，思维活动受到 抑制，认知范围狭窄、注意力下降等。因此，面对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一 项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏 补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。
三心：改变冷漠
很多教过复读班的教师都 深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此 的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩的同学都 是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。
无庸置疑，融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以昂扬的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中;而人际关系恶 劣、充满冲突和冷漠的环境会直接导致学生的压抑情绪。我国古代的思想家、教育家荀子曾经说过：“人以群居。”人是社会的产物，社会性是人的本质属性。而人 际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常需要拥有自己的社会支持系统，而周围的“复读战友”其实就是大 的支持力量之一。复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬 勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能 够为自己的成材创设良好的外部条件。
复读需要勇气，如果选择了复读那就相信自己，自己一定是可以的。高三复读生怎样建立自信心?大家看看上面的建议，会有一些帮助的。
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一、增强学习文化课程的信心
艺术类学生的文化基础较差，高中时大部分时间都花在专业课程上。由于时间紧迫，专业课程与文化课程难以实现均衡发展。尤其是在考试前的三个月，由于艺术类学生刚刚完成了六个月的专业学习和考试，他们很长一段时间不接触文化课程，有些学生终会取得完整的成绩。放弃等待死亡的心理。
人们普遍认为艺术类学生基础差。艺术类学生要正确认识自己的缺点和缺点。他们不应该抛弃自己。与于文化生相比，他们在学习上有更多的优势。他们只需在文化研究方面努力一点。你可以满足入学要求。因此，增强学习文化的信心是艺术类学生成功的一步。
二、英语和汉语的重要性
有些学校对语文和英语的成绩有特殊要求。例如，中央美术&的设计专业对英语有单一科目的分数限制。因此，艺术类学生应该检查自己想考上的@是否有单一科目的分数限制，只要各方面条件达到才有可能录-取。
三、区分重点，学会放弃
在艺术类学生文化课复习过程中，要学会找出重点，区分哪些是考点，哪些是必要的，哪些是不可考的，这样不仅可以节省时间，而且可以大大提高复习的效率。这套教材是根据艺术类学生文化课的学习特点，在考场学习是艺术类学生复习文化课方便的方式。
四、复习计划因人而异
艺术专业的学生由于专业的不同，在学习文化课时会有不同的时间分配，所有的艺术专业都是占用时间多的。因此，艺术类学生复习文化课也不能照搬同样的复习方案，每个考生都应该根据自己的实际情况自行制定复习内容和计划。
五、补习班选择需慎重
近年来，艺术类学生文化课的培训机构越来越多。由于社会上办学的诸多不确定因素，艺术类学生必须清楚地看到自己是否有正规的学校执照、教师等，一个专业的补习机构沉淀的时间一定足够长，录-取的比例也是不会低的。
六、树立坚定意志
古人云“一鼓作气，再而衰，三而竭”，备战高考亦是如此。在遇到问题时，考生一定要坚定自己能够克服问题的信心，不要轻易放弃。特别是一些基础问题。在此过程中，家长也可多多从旁鼓励、引导，帮助学生坚定意志、度过难关。
七、坚持每日做题
备考过程中，应当每天制定可行的学习计划，保证做题量。“题海战术”虽然辛苦，但就目前的高考题型和制度而言，这是较有效的提分方法。只有每天坚持做题，才能在练习过程中培养良好的答题习惯，找出自身知识点的漏洞，较终提高分数。
八、掌握答卷技巧
由于考试时间有限，掌握-的答题技巧，会让考生在考场上更游刃有余。首先，答题一定是“先易后难”，先把一定能得分的部分完成，再去挑战高难度的题目；其次，答卷字迹一定要工整，即使时间紧迫也要保证字迹可辨，避免失掉应有的分数；第三，检查两次答题卡，避免填错、漏填。
九、规范解题步骤
在考试中，解题步骤十分重要。有时候解题步骤不完整、不规范，容易被扣除不应丢掉的分数。在日常练习中，一定要注意核对标准答案的解题步骤。即使是自己已经答对的题目，也应该再对照一下标准答案，确定自己的步骤内容、书写没有纰漏。
十、把握基础得分点
每张考卷都有基础题与高分题，对于部分文化课不理想的艺考生，基础题的分数尤为重要。而每道题不同的得分点也不可忽视。如语文阅读，在答题之前一定要仔细审题，找到题目的得分点。这样即使不能完全答对题目，也可以保证自己获得一定的分数。
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