新学期如何调整心态

新学期如何调整心态

新学期如何调整心态

对于学生来说，悄然而逝的假期会给他们带来对假期的留恋和无奈，很多学生还会沉浸在假期的轻松与欢乐之中，这使他们很难一下子进入正常的学习状态，每每这个时候，老师都会埋怨学生心不在学习上，一开学就用功课压学生，以为这样学生就没时间去想假期有趣的事情了；或喋喋不休地教育学生把心收回来，特别是对沉浸在假期不能自拔的学生，言词更加严厉，其结果并不尽人意。其实，留恋假期是中小学学生普遍的心理，尤其是寒假中过年的氛围给学生带来的轻松、乐趣和快活与学生紧张的学习生活的落差很大，这就会使学生从心理上不断给自己暗示：“寒假再长些多好！”这种暗示就会让学生在头脑中反复不断地再现他在假期中难忘的，有乐趣的事！所以，这些学生很难一下子进入正常的学习状态！那么，如何调整好学生的学习状态呢？

       首先，要给学生安排交流时间。开学了，同学们怀着满肚子假期中的喜悦，见到阔别的同学、老师会有很强的假期倾诉欲望，如果这时老师不给学生机会，让学生把心里喜悦说出来，这种喜悦的心情就会主导学生的注意，很难专注到学习上！所以，我觉得老师应该安排一定的时间，以主题班、队会等轻松活泼的形式，让学生对假期见闻畅所欲言，把心中的喜悦都发泄出来，发泄的越完全越好！这样，会降低学生的假期倾诉欲，有利于学习注意的恢复！

       其次，要合理地安排课程计划。虽然学生对假期的留恋程度不同，但却是全员性的。让学生从完全放松的、欢乐的假期一下子就进入紧张的学习，都会有一些不适应，心理上会很无奈，这种心理如果得不到很好的调节，会使学生程度不同地萌生厌学的情绪，这会严重影响学生学习效果。所以，开学伊始，要合理安排课程计划，降低教学要求，减缓由假期轻松向学习紧张过度的坡度，给学生一个适应过程。这样做，表面上延缓了教学计划，但缩短了学生“收心”历程，会收到事半功倍的效果。

      再次，及时与家长做好沟通工作。对沉溺于假期无法自拔的学生，除耐心做好心理疏导工作外，还要及时和家长做好沟通工作，征得家长的配合与支持，这一点很重要！一些家长在假期以为是过年期间，一心想让孩子过个快乐年，尽量满足孩子的要求，想干什么就干什么，想玩什么就玩什么，对孩子听之任之，完全打乱了孩子正常的生活规律，他们可能不会想到这样做会给孩子很快地进入学习状态带来严重影响。所以，老师要及时与家长沟通学生在校的表现，让家长了解自己孩子的学习状态，协助老师做好孩子工作：一让家长督促孩子按时作息，以防止刚开学给孩子带来的疲惫感；二让家长协助老师做好孩子的“收心”工作，限制孩子所沉溺的活动，如，上网玩游戏等；三让家长帮助孩子恢复正常的生活规律，使孩子尽快习惯正常的学习生活。

对于学生在心理上存在的另一些困惑，如何利用短暂的时间好好地调整学习心理，以便开学后尽快进入状态，我们为大家提供了一下一些帮助

首先，静心认真反思，做个自我诊断

往往学生们的反思意识不强，再加上意志力不坚定，学习上遇到困难后很容易就放弃。当我们遇到这样的问题时，可以参照以下情况检查一下自己的“病因”：
     （1）你上课听讲的效率是不是很低，是否跟不上老师讲课的进度。在学习中，效率是非常重要的，要想提高上课的听课效率，就必须提前做好课前的预习工作，充分利用起手中的辅导资料，把有疑惑的地方做上标记，这样上课的时候就可以着重听了。
     此外，遇到听不懂的地方千万不要让自己的思路停留太久，否则的话你就会错过老师接下来要讲的内容。
     （2）课后是否认真复习。不少人认为只要我课下复习的时间长，睡觉睡得晚就是努力学习了，其实不然，这是典型的学习盲目心理，学习努不努力不在于时间的长短，而在于你的实际效率。
     （3）不会的问题是否及时解决了。一般课程难点多的时候，遇到难题时千万不要积压，“明日复明日，明日何其多”。如果你把所有的问题全都留到考试前几天再去解决，那你一定会手忙脚乱，应付不来的。

 第二，不要低估自己，与同学和善相处
 有的学生在开学初，从表面上似乎还不能很好地适应学习和校园生活环境，但从深层心理去分析，这是一种自我统合危机。也就是说自我心理秩序在新的环境下完全被打乱了，而适应新环境的心理秩序又没有建立起来，从而导致自我统合危机。人在心理危机之中，精神必然处于紧张状态，于是便出现恐惧和防范心理症状。而恐惧和防范心理势必导致自卑心理。
调解自卑心理要从两个方面入手：一是通过自身的努力学习，开阔视野缩短差距，多和同学交往，获得成功的体验是取得自信的重要途径。二是正确的评价自己。自卑的人总是倾向于过低的评价自己，比较敏感，总认为别人瞧不起自己。正确评价自己的能力水平、优点和缺点是获得自信的第二条途径。现在的中学生大多是独生子女，许多人缺乏正确的自我意识，养成了自私、狭隘、任性的性格。隋阳应该注意学习人际交往方面的策略和技能，西方有一句谚语：你想要别人怎样对你，你就怎样对待别人。孔夫子的名言：“己所不欲，勿施于人。”也是这个道理。同学之间的交往是平等的，又有谁愿意朋友高高凌驾在自己之上呢？只有摆正自己的位置，不以自我为中心，不想总是凌驾于别人之上，善于和同学们平等相处，人际关系才会好起来。

总之，开学伊始，学生会有诸多不适，要尽快调整好学生的学习心态，这样我们才让学生很快的投入到学习中。