学大-不要让注意力分散的恶习影响我们的学习

处于初高高中阶段，学生学习的时候很容易注意力不集中，开小差或者跑神这样。一会就学不下去，想睡觉或者想玩耍之类的。这样学习效果自然不会很好。合肥学大教育的专家提醒我们想要提高学生的学习效率和成绩，一定要帮助学生改掉注意力不集中的坏毛病。一般学生注意力不集中，是对自己的学习没有计划，也没有什么目标造成，坐在那里只是为了应付老师或者家长和考试。所以他的注意点就不会再学习本身之上，自然也就容易走神了。还有就是周边环境也会分散他们的注意力，如果周边有更吸引他们的电脑游戏、电影等，注意力也会被不同程度地分散，而导致无法专心学习。因此，想要改变这种情况，需要从以下几个方面入手。

注意力集中是需要良好的身体作支撑的，充足的睡眠和合理健康的饮食是保障身体健康的重要因素，千万不要熬夜学习或者玩游戏，那样都会影响到第二天的精神状况，还有在吃饭方面要搭配合理，不要过多油脂等，除此之外，劳逸结合也要注意，学习一段时间就活动一下身体，有助于转化一下大脑疲惫的运作。

其次，学习的目标一定要制定好，才能让每一个阶段有序进行，在制定学习计划表的时候，就需要我们集中注意力去思考，把学习安排的井然有序。当这些制定好后，学习也会变得有计划、有目标、有方向，自然学生的注意力也就会放在这些计划上有效地实行上了。

合肥学大教育的老师还提醒到周边的学习环境一定要安静，家长尽量把电子游戏、电视等容易吸引学生注意力的设备都关掉，给孩子营造一个安静的学习环境。

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