告别周中综合症 学大一对一帮你找回学习状态
据成都学大教育观察，因为周中不规律的生活习惯，每年这个时间都是“周中综合症”的高发期。学生会出现各种负面情绪和症状，还有些学生周中作业没完成，对开学充满恐惧。因此，克服周中综合症，调整好学习状态、给新学期创造良好开端，成为学生们必须面对的问题。
所谓的周中综合症，主要由2个方面原因导致，一个是学习节奏的不适应，即周中和学校的时间管理不同，周中生活节奏较慢，而学校生活的学习任务重；一个是学习心理状态的不适应，即周中和学校的兴趣点不同导致，周中主要集中在玩上，学习是次要的，而学校侧重学习，学习能力不够会容易丧失学习信心。
周中综合症作为一种正常现象，家长们没必要过于担心。但如果不帮孩子调整，学生在开学后肯定会受影响的。那么面对生活和学习节奏的转换，成都学大一对一怎样来避免和应对这种情况呢？基于周中综合症具有短暂性、情境性、可控性、个体差异性的特点。专家建议，在开学前应该给学生“收心”，为开学做好准备。
一个合理可行的规划和逐渐调整生物钟。家长可以和学生共同规划好周中剩余的时间，制定计划表，根据开学后的作息时间来进行调整。每天都应该严格按规定和要求执行，并每天监督检查，学生完成得好可以给予适当的鼓励。切记晚上不要睡得太晚，早上不要起得太迟。争取在开学前两天就把自己的作息时间调整到与平时上课一致。
创造合适的家庭环境，通过家庭成员的带动，帮孩子调整生活模式。在开学初为学生创设一个良好的外在学习环境，对调整状态会有极大帮助。家长可以对家中的学习环境进行整理，清除影响学习的物品，少看电视电脑手机，家人们一起看书阅读等等。
成都学大教育建议家长可以合理分配三餐食物，荤素搭配，不刻意做学生喜欢的菜式，也不随学生吃各类不健康的零食。可以每天适当运动出汗，改善周中综合症的各种困倦和乏力。应该放弃周中相对散漫的心理状态，保持一种适度的紧张感。适度的紧张感不会对身体造成不良影响，反而可以激发学生的潜力。
做到以上几点之后，就可以着手准备文具和生活用品了。在充分考虑学生兴趣和尊重的基础上，适当地满足学生的需求，类似参考资料、漂亮的文具盒、精致的笔记本、心仪的书包等等，有利于提升学习兴趣感。做好相关学习计划，有序地安排自己的时间和节奏，会更快地恢复原有的学习状态。除了作息时间向平时学习作息安排靠近外，学习强度也要向平时逐渐靠近。
成都学大教育认为，出现周中综合症是正常现象，尽力去完善调整方法，把握好学与玩的度，学生们一定可以在新学期里快速进入学习状态，快乐学习。新学期焕新自我，原同学们以好的状态做好的自己，学大帮你轻松过！
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