不要高压|学大帮助孩子适当减压迎战期末考
期末考越来越近，您是否已经和孩子一起进入了“高压”状态了呢？虽然适当的压力会变成动力，但过度的压力并不能带来好的成绩。那孩子如何才能克服压力、积极地完成期末复习？身为家长又应该如何给孩子减压呢？下面，成都学大教育就给大家全面分析分析，并为大家支支招。
一、【孩子的压力来自哪？】
欲帮助孩子减压，首先要明白孩子压力从何而来。学大教育认为孩子期末压力主要来源于这两个方面：01、学习基础没打稳：前期基础没打稳，后期知识点跟不上，就会越来越恐慌考试，压力也会积累的更多。02、家长期望值过高：一年有两次期末考，春节前的期末考，更会加大孩子的心理负担，因为既不想让父母失望，也想能过一个愉快的春节周中。所以压力增加就在所难免了。
二、【孩子压力如何有效调整？】
明白了孩子期末压力从何而来，学大教育接着和大家谈谈如何有效的调整孩子的压力。01、复习要合理：合理分配复习时间，夯实基础，查缺补漏。做好类型题，典型题，翻看错题本。注重基础知识的理解和举一反三的应用能力。02、饮食有侧重：可以多食用一些提高脑部的专注及集中能力、帮助身心精力充沛的食物。03、睡眠要充足：充足的睡眠可以让孩子精神更饱满，适当做一些有氧运动，更加有利于一天的精神状态和促进大脑的发育。04、心态要平稳：就像文章开头说的那样，过度的紧张和压力并不能带来好的成绩。所以家长要正面引导孩子，遇到事情积极面对，不要逃避，更不要害怕。
最后，成都学大要提醒大家的是，没有那一场考试可以决定孩子的一生，期末考只是一次检测而已，通过检测及时查缺补漏才是更重要的。虽然家长望子成龙、望女成凤的愿望是好的，但也适度而行，过度的施压很可能会把杠杆折断，所以，期末考前给孩子们适当减减压吧。
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