考研冲刺阶段调整状态 新东方考研为你支招

考研冲刺阶段调整状态 新东方考研为你支招

考研作为一个与自己自作斗争的过程，它不同于高考，考研学子一旦状态出现崩溃便会产生放弃的念头，这种念头很有可能在心中生根发芽，最后影响备考的状态。所以说对于考研学子来说，考前备考的状态很重要，接下来跟着小编一起来看看南京新东方考研给大家带来的干货备考技巧吧。

精力管理

对于备考的考研学子来说，经历是高效备考的基础，而想要保持复习时精力充沛，新东方考研建议大家从运动、饮食管理和睡眠三个方面入手。运动可以给我们带来体能的变化，体内让好的人精力充沛，而拥有一个健康的身体也是我们学习备考的基础，所以小伙伴们备考的间隙一定要保持住运动的时间。

运动强健我们的体魄，应试和睡眠则是帮助我们备考保持清醒的利器。南京新东方在这里建议大家在饮食方面多注意碳水化合物的摄入，如若摄入过多，在学习时就会昏昏欲睡，无法集中精力学习，至于重口味的东西在考前两天也要慎重摄入，保证肠胃健康。

而睡眠则更重要了，好的睡眠可以让身体得到很好地休息，辛苦学习了一天一定不要因为想休息而熬夜玩手机，这样第二天脑袋不清醒，昏昏欲睡，效率不高，容易陷入焦虑状态。新东方考研在这里建议大家每天保持六个小时以上睡眠，才能让第二天学习更有效率。

时间管理

在最后的冲刺阶段，小编指导大家都向抓住一切时间学习备考。如何高效利用最后阶段时间冲刺，南京新东方考研整理了三个使用的方法，帮助大家合理规划时间，高效学习。

第1条就是要戒掉手机。大家可能觉得自己只是在学习的间隙或者休息的时候玩一会手机，有时候本想查一下资料，最后却玩手机玩了半天。针对这种情况南京新东方建议大家出门学习的时候如非必要将手机留在家里，或者将智能手机还剩普通老年机，尽量减少对于手机的关注度。

第2个则是要克服拖延。很多学员都有着不同程度的拖延症，而拖延可能是由于畏难而造成的，新东方考研认为战胜拖延的好办法就是立马行动。每当想拖延的时候，可以用几秒钟思考一下目前这种情况做什么才是最有意义的，一件事情可以做的不够完美，但一定要开始去做，行动的时候，这件事情就已经成功一半了。

而最后一个则是要做好时间规划，清晰的规划不仅可以让自己明确目标，产生动力，清楚的指导自己的学习进度，这样可以明白自己学习中出现的问题，然后针对性提高。南京新东方考研在这里建议大家将会计划细分到每月每周每日，美额暗沉一个可以适当建立自己，但要记住不要总奖励自己玩手机哦。

考研进入到最后阶段，小编知道大家都很不容易，但坚持到这个时间段也证明了你是个很有意志力的人，所以接下里的时间里，更应给加速冲刺，合理规划时间，提高备考效率。如果你觉得自己自制力不够也可以寻求帮助，南京新东方考研冲刺课程可以帮你合理规划，督促你的学习。

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