宁波金色雨林体能课 打好高效学习的基础
讲起体能，大家可能就简单的从字面意思上以为是身体的机能，身体的能量，其实并不是这样的，下面宁波金色雨林就带大家来认识认识到底什么是体能。
其实，人机体基本的运动能力就是体能，身体形态、身体机能、和身体素质组成了它的三个大方面，宁波金色雨林指出体能包含了五大要素，即耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感。体能在孩子成长阶段承担着重要的角色，如果孩子的体能不足，他很可能会上课无法集中注意力，上课容易走神，或者容易情绪低落，情绪不稳定，上课无精打采，懵懵的，孩子体能不足也可能会使孩子写字东歪西斜，所以说拥有一个好的体能是孩子成长必备东西之一。
宁波金色雨林体能课通过体能的五个要素：耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感五个方面在青少儿的成长运动敏感期给孩子专项性的锻炼。耐力方面，通过让孩子在一定时间内进行持久运动，提升其自身的身体耐受力，也有助于她形成坚毅的品格；在力量方面，针对学生的不足加强腿部或者上肢的力量训练，来保证书写和运动中有足够的力量支撑，让孩子能够保证好上课的坐姿，改正写字的不良习惯，养成一个优雅的自身气质。
此外，通过科学的拉伸孩子的关节、肌肉、韧带来提升孩子身体的舒展度，增加孩子的柔韧性，宁波金色雨林体能课的韵律训练是通过韵律感受、音乐操和肢体互动等方式提升孩子的身体节奏感，在平衡训练方面通过训练孩子的静态与动态的平衡，增强其协调性，提升行动的稳定性，让孩子走路、跑步不摔跤。
良好的体能是孩子高效学习的基本保证，要想学习好，首先身体好，宁波金色雨林体能课旨在全面提高孩子的身体运动综合素质，让孩子坐如钟，站如松，行如风，使孩子更加健康更加自信，更有体能去集中注意力上课，为高效学习打下良好的基础。
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