临近考试压力大 试试海文考研的解压方式
距离考试越来越近，郑州海文考研的学员们都感叹：终于还有20天了，受不了了赶快考完吧，也有些人表示：只有20多天了，有的知识点还没记住，心慌慌啊，要说到现在没有一点儿压力是不可能的，除非…放弃考研（那是不可能滴）然你想成为笑到最后的人，那该如何缓解考研压力呢？海文考研将给大家一些小建议：
1.保持乐观的心态
复习到现在，很多小伙伴觉得自己复习不完，没有信心来应付当下的考试，这个时候就要来进行一些积极的心理暗示。对于没有掌握的知识不要焦虑，问问自己今天该学的学好了没有。更不要总是去想别人复习的如何，觉得别人复习的比自己好，然后乱了阵脚，想休息却不敢心安理得的休息，要知道，效率比时间重要，同时心态也很重要。
不只是现在，平时备考的学员压力也不小，所以针对这种情况，海文考研配备了心理辅导老师，为学员们提供随时的心理辅导，安心备考。
2.流汗运动
运动也是缓解压力的一种方法。运动可以缓解紧张的情绪，人如果压力越大，就越能体会到运动过后的轻松愉悦感，这可是有科学依据的哦。所以经过一天的埋头学习，晚上不妨和好友相约到操场尽情流汗吧，也给大脑提供休息的空间。
海文考研的集训营中也有给学员提供运动的地方，每天下课之后，老师们都会将学员们带到运动场，放空自己，舒缓一天的疲惫。
3.听音乐
音乐是最能治愈人心的。旋律优美，曲调悠扬、唯美舒缓的音乐是有缓解情绪、减小压力的作用。放一段自己喜欢的音乐，闭上眼睛，静静的去感受、去冥想。数据表明，轻音乐对舒缓压力有一定效果，因为轻音乐的节奏都比较舒缓，可以让人感到放松。
4.吃东西
满足口腹之欲，可以让身心感到愉悦，尤其对于“吃货而言”。当你感到压力大的时候，多吃一些富含维生素B的食物，会有很好的减压效果。
5.刷微博、看爱豆
学不进去的时候就不要耗费精力死学了，不妨刷刷微博，看看自己的爱豆，那么优秀依旧那么努力，自己也不能太差啊。但有一点需注意，在刷微博的时候请自动屏蔽一切关于考研的热搜、话题（本来想着来微博放松会儿，结果还给整焦虑了…）。
注意注意：一定要限制好时间！手机是考研的一块绊脚石，郑州海文考研集训营平时都会有专门的老师监督学员学习，所以海文考研对自控能力差的人四个好去处。
6.聊天倾诉
面对压力，很多人会选择吐槽压力、跟好朋友聊天倾诉，那这个时候海盐姐建议找考过研的学长学姐或者现在正在考研的小伙伴进行沟通。他们曾经或者正在经历我们当前的状态，因此他们提出的建议才最可能解决当下的问题。
总而言之，最重要的就是别多想，尽力而为就好，上帝不会去为难一个努力付出的人。2020考研在即，2021考研接踵而来，备考前期打好基础才有底气，郑州海文考研2021考研寒假班已经全面上线，小班教学、个性辅导，保姆式教学无与伦比，这个寒假让你赢在起点。
郑州海文考研咨询报名电话：400-0808-102，欢迎来电咨询！
