居家学习自制力差 学大教你快速进入状态
最近大家基本都是在家里工作和学习，很多同学发现，在家里面自己就毫无效率，好不容易翻开书，看了半个小时就再次倒下了。还有一些同学有整点强迫症，一看时间8点45，“要不我9点再开始看书吧。”过了一会再一看，9点05了，又想等到9点30，结果迟迟开始不了。今天，青岛学大教育给大家分享几个提高自制力的小方法，让大家能够在家工作和学习快速地进入状态。
方法一：换掉睡衣
同学们在家学习，你是不是穿着睡衣、家居服，或者是好几年前买的宽松大毛衣？你不能好好学习的罪魁祸首，就是身上穿的这件衣服。青岛学大提醒心理学有个理论，叫认知失调。可以简单粗暴地理解为，行为影响态度。如果你穿着睡衣瘫倒在沙发上，你就更倾向于在兄弟打一局王者荣耀，反之，如果你换上了上学穿的衣服，甚至丧心病狂一些，直接换上了校服，你离学习就更近一些，更容易进入到类似学校里学习的状态中。
方法二：先做一道题再说
有些同学，早上起来立即坐在书桌前，但是到这一步就卡壳了，翻两下书又有点想背单词，事情有点多，先做哪个呢？总结就是，计划太多，无从下手。犹豫太久，啥都没有。
选择的背后是失去，当你选了A，你就失去了B以及B以后的其他各种可能性，这种失去令人难以接受，所以选择总是那么地痛苦，耗费我们的意志力。所以，学大认为解决这个问题的更好方法是，不要想太多，先做一道题再说。从长远来看，今天学语文，还是学英语，学语法，还是背单词，可能差别没有那么大。重要的不是学什么，而是“学”。
方法三：不要用时间做计划
最近大家都是在家里学习，没有了学校那么严格的束缚，有些同学想自己约束自己，制订了宏伟的计划：今天我要学习6个小时，明天8个小时，后天10个小时。结果第1天就一直拖延，有整点强迫症，到晚上8点还没有开始学习，计划就此泡汤 。青岛学大教育提醒大家永远不要低估自己拖延的实力，你会发现自己比想象中更优秀。更好的方法是用学习量来做计划。比如今天背多少个单词，做完多少卷子，复习多少错题，一个清晰明确的目标可能会事半功倍。
方法四：刻意制造“未完成”
如果你在专心做什么事，突然被爸妈或同学打断，心里像蚂蚁爬一样，一直绷着根弦想去完成它，否则它会让你分心，无法专注到下一件事情上。对于“还没完成的任务”记得特别清楚，这些任务会引起你内心的焦虑，不断在大脑里催促你去完成它，这个现象非常普遍。如果被它的消极一面绑架，就会严重影响你的专注力。如果你能利用它积极的一面，它能帮你缓解拖延症。
其实在家自主学习会面临很多的诱惑，只有自制力足够坚强我们的学习效率才会有所提升。青岛学大教育今天为大家带来的学习方法可为大家提供参考，帮助学员们快速进入学习状态。。
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1.评估编班
所有学员入学前均需评估学情，根据程度及选科进行编班。
2.小班上课
小班上课，尽量照顾到每位学生让每名学生都有表现机会。
3.互动为主
采取灵活教学方式，以学生参与、课堂互动为主，学习气氛浓厚。
4.专属教材
学生用的教材均为学大教研组精心编排、自主研发的专用教材。
5.全天教学
每天都严格按照课程排期表进行上课、自习及休息井井有序。
6.统一管理
无论封闭式校区还是半封闭式管理，对住宿学生是统一规范管理。
7.多层服务
除了辅导课程，还有体能训练、作业检查、心理疏导、志愿填报等服务。
8.双向反馈
老师定期向家长反馈学生表现及学习情况，学生及家长向老师提出意见及需求。
学大教育专注个性化辅导。授课模式包括1对1辅导、个性化小组辅导等。总部坐落于北京朝阳，自2001年创立至今，历经20年的发展，已在全国100多个城市，设有400多所学习中心，校区覆盖范围广。
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一、雄厚的师资力量
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二、6对1服务模式
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三、独特的教学特色
根据教学组织形式的不同，学大教育的模式包括1对1、小组教学和班级串讲等教学形式； 根据个性化教学对学生发展的要求，学大的个性化教学计划，可以理解为全程1对1个性化教学，通过授课、陪读、答疑3种辅导方式，获得知识、能力、习惯3种提升结果的“133”提升计划。
