注意啦！注意啦！你的暑假余额不足即将开启愉快的新学期，是否还有人与被窝难舍难分，是否还有人与手机形影不离，为了更好的帮助同学们，以饱满的状态迎接新学期唐山学大学校也帮助同学准备了一些小建议，让学生能够在新学期以更加饱满的状态开启学习新篇章。
温故而知新，可以为师矣，回想假期以来的所见所闻，鉴往知来，总结成长，在学习到的知识里，在见识到的人文中，形成了哪些新的观点，收获了什么新的领悟，可以写下自己的收获和遗憾，有仪式感的告别这个暑假，更好开启新学期。
这是一种重要的学习方法，让我们重新审视过去，吸取经验和教训，以更好的应对未来的挑战。通过不断提升自己，更好地适应环境的变化，时刻保持开放、敏锐的思维状态，实现自我价值和个人希冀。这是在新学期更加应该做到的事情。
学大职业高中给到同学的接下来的建议是：科学有效地调整生物钟，拥有充足的睡眠的同时，树立时间观念，逐渐恢复在校模式，缩短开学后的不适应期。在这里需要的注意的事情是：切莫一键转换，“断崖式收心”给自己一个缓冲期，养成规律的生活习惯。
尽量不要参加，过于耗时耗力的娱乐活动，避免消耗太多精力和体力。减少娱乐时长，减少与电子产品的接触，避免心浮气躁，难以适应开学后的学习生活。当然在假期里不少同学，打破了三餐饮食规律，零食饮料不离口，甚至由于不健康饮食身体素质变差。
那在开学前要尽可能调理饮食习惯，注意营养均衡，减少脂肪的摄入，避免给肠胃增添负担，影响身体健康，导致在开学的时候没有办法及时返校，造成学习上的耽误。端正学习态度，树立信心，清晰认识到新学期的学习目标，仔细规划新学期的学习计划，建议按需添加新文具，增添一份学习的动力，建立对新学期的期待感。
“开学综合征”是一种正常现象家长们不能过于急躁，要稳定心神，懂得接纳孩子的情绪并表示理解。及时对其进行思想疏导，避免激化亲子矛盾，使孩子产生焦虑和抵触情绪。唐山学大教育也是提醒家长心态决定状态，良好的心态是收心的前提，调整心态，稳定情绪，敢于面对现实，迎接成长之旅的再次启程。
