关注中学期末考：考场问题预防针

关注中学期末考：考场问题预防针

期末将至，中学各年级的同学们都在为期末考试而紧张备战，虽然同学们的学习情况和压力程度等不尽相同，但一些可能遇到的问题却是有一定共通性的，广州学大教育根据调查走访，总结了一些考场可能出现的心理问题以及应对策略。

考场上出现的状况往往是始料未及的，甚至跟复习情况和备战状态无关。一个学期的努力可能会毁在几个小时的考试中。据悉，在以往的考试中，不少考生都出现过敏感、烦躁的心理状态，考场上任何小声响都成了负面情绪的来源，心情不适下，精神也无法紧张，于是发挥得一塌糊涂。与此类似的还有走神现象，紧张的答题时段考生却有些魂不守舍，不由自主地杂念丛生，越想控制越无法抑制，以至考试失常。

对此，考生一定要学会“自我集中”法，不要去刻意感觉外部杂音。具体做法则因人而异，可以暂时停笔，用一分钟时间整理一下思路；也可以不断向自己暗示“考试ing”的概念。

答题时还容易出现一种状况就是做题不顺。不少同学都有类似体验，题感顺则发挥好，而有时在考场上却找不到题感，中低档难度的题目往往也会泥泞很久，遇到难题更是紧张，跳过难题还会心神不宁。这时可以试着安慰自己：“这套题我做着不顺，别人肯定也不顺！”如果正面不行不妨反着来，对自己说：“你就继续慌吧，干脆别考了！”通过负面暗示让自己精神紧张起来，事实证明，反向暗示更容易起到效果。

当遇到大脑空白情况时，考生则仿佛进入了一种类似裸考的状态，之前复习时的知识瞬间找不到了，越是想越是想不起来，于是紧张到极点。这时考生一定要及时回神，努力动脑，通过联想逐步调动起相关知识点的记忆，尤其可以利用一些有趣的线索，激活茫然状态。最后，广州学大教育还要提醒考生们考试时不要在试卷上乱画，以免被误以为作弊标记而惹来麻烦。