清明假期过完，上海学大教育提醒考生，4月9号上海中考体育学业水平测试要开始了，体育测试是中考中比较重要的考试，满分为60分，计入中招考试成绩。考生要积极备考，下面学大教育带领大家快速了解一下上海的体育中招考试。
与往年上海的体育中招考试相同，今年体育中考的必考项目依然是在耐力跑和100米游泳中2选1。选考项目可在立定跳远、三级连续蛙跳，一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球中5选1。考生可以根据自己的情况进行选择。
学大教育根据上海招生办文件整理了以下必考体育项目规则供考生参考，初三学业考试体育考试项目规则:800米跑（女），1000米跑（男）。场地及器材：400米田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、秒表若干块。考试方法：站立式起跑，可穿平底胶鞋或赤脚跑步（不准穿钉鞋）。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪；其他按田径规则执行。
100米游泳的场地及器材：考试场地标准为室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，电子计时设备、发令枪、发令旗、秒表若干块。动作规格：考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。
游泳考试的考试方法是：考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”口令后蹬离池壁开始游进。考生须保持连续游进，途中不得停顿、原地踩水、扒扶池壁或水线。转身时允许身体任何部位在水上或水下触及池壁，用脚蹬离池壁继续游进，转身动作须连贯，不得停顿。游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。
考试时当场报出成绩并予以登记。考试中出现以下四种犯规情况之一，成绩无效：游进和转身时身体任一部分触及池底；游进和转身时扒扶池壁或水线；游进中途停顿；越过水线或妨碍他人。
选考体育项目主要是立定跳远、三级连续蛙跳，一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球。考生可以根据自己的兴趣和锻炼情况进行选择，考前不懂得环节要注意向体育老师请教，熟练掌握动作要领才能取得好的成绩。
初中毕业生参加完体育测试以后，剩下复习的时间仅仅只有2个月了，家长要注意孩子的复习情况，特别是班级复习状态不好的同学，或者偏科基础不扎实的同学以及基础好但是成绩停滞不前的同学，要慎重选择补习班，不能盲目补习，学大教育1对1定制辅导课程，针对初三进行定制的个性化辅导，资深老师帮助学员把握中考重点和难点。
上海学大教育一对一定制辅导致力于提升孩子的成绩水平，结合孩子自身的学习情况和出现的学习问题以及老师对孩子的评测建议，合理安排辅导时间，争取在最后的2个月，稳步提升孩子的成绩，制胜中考。
学大教育一对一辅导开班时间可以随时预约，上课时间也是随时的，最近毕业生们都在准备体育测试，可能更集中于训练，学大教育提醒大家，体育锻炼的同时也要合理安排复习时间，体育测试结束后，要争分夺秒进行提前预约一对一辅导课程，争取比别的同学复习快一步，中考高几分。
