高考大战在即，家长快跟着学大这样做

高考大战在即，家长快跟着学大这样做

高考前冲刺阶段，孩子紧张家长更紧张，但家长一定要控制好自己，不要给孩子增加多余的负担！北京学大建议从以下几个方面着手，尽己所能帮孩子做好后勤准备工作。

每位家长都有“望子成龙望女成凤”的心态，高考之前一定会额外关注孩子学习，无形中造成了很大的压力。有些家长会把“别人家的考怎么样”、“考个交大，给我们家争光”之类的话挂在嘴边，殊不知考前本身孩子心理压力就大，过分唠叨会引起孩子的反感，产生压抑心理。建议家长尽量做一个倾听者，不要过多评论孩子或过早为孩子下结论。给孩子一个敞开心扉向你倾诉的机会，这个过程不管是家长还是孩子，都能减轻紧张情绪。

充足的睡眠才能保证孩子精力旺盛，疲劳战只会适得其反，形成恶性循环。家长可以和孩子一起制定考前的作息时间表，养成良好的生活习惯，帮助考生保持最佳状态备战高考。科学饮食对于孩子的备战同要重要，也是家长对孩子关心最直接的体现。但临考饮食尤其要注意，下面是学大给大家整理的几种不利于多食的事物，会一定程度上影响孩子的健康发育，尽量少吃：

太甜的食物：超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。

味精调味料：味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避食用味精调味的食物。

含铅食物：铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。

另外，作为家长也要搜集相关院校专业信息，并关注考试动态哦！最后，北京学大希望各位家长调节好个人情绪，相信自己的孩子，做好后勤工作带着积极乐观的心态陪着孩子备战高考吧！

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