新学期即将来临，你家孩子是什么感觉呢？北京学大教育的孩子时间规整，劳逸结合，爸妈自然欣慰。但也有一部分孩子开启“疯玩”模式，将学习完全抛诸脑后。作息不规律、沉迷学习、作业不积极……
如果孩子存在以上这些问题，父母需要提高警惕，这是“假期综合征”。放假意味着休息，但并不是撒手不管。假期里家长如何协助孩子做好时间管理呢？国家二级心理咨询师方秀丽老师，给出了这些建议，爸妈们不妨参考一下！家长的隐忧：担心孩子随意松散，做作业不够自主，担心玩游戏过度，作息时间混乱，无法管理时间，在学校有老师反馈，在家不知道孩子的状态。
每当开学时候，北京学大教育的老师也会有这些体会：学生返校后的场时间段里，总是不在学习状态，还没有收心。学习状态欠佳表现为：上课走神、打瞌睡、作息时间打乱、作业完成质量不高等等。如果是寒暑假等长假，孩子的调整时间可能更长，而且因人而异。如果想要孩子提高在校学习状态，放假在家，家长该怎么协助很关键。
此时就对家长们的监管提出了一定要求。家长应该遵循劳逸结合的前提让孩子顺利度过暑假。不仅要了解最佳学习时间——帮助孩子了解一天中效率最高的时间段，还要强调学习效率，告诉孩子不能一心二用做事情，不能一边做作业一边听音乐等。按照假期任务、优先级别，采用规划方法和行动日志加以落实。
在具体的时间管理上，需要家长和孩子共同确立符合自身的规划，根据短期、中长期的学习方向，制定阶段性策略。区分轻重缓急，分清优先顺序，列出任务清单，预计学习需要的时间，预留机动时间，决定优先级别。事后检查每日行动日志和每天的时间管理，当日事当日毕，杜绝拖延，凡事设定时限。
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