大考焦虑，您和孩子中招了吗？学大教你轻松化解
前些天，长春学大教育的Judy老师收到一位学生的家长的留言，提到一个困扰了她很久很久的问题：
我家孩子今年高三，平时学习很努力，考试成绩也不错，但是一遇到大型考试就这个人垮掉！紧张焦虑、急躁慌张、难以入睡，吃不下饭，复习也很难静下心来…马上高考，这可怎么办啊？因为这，中考就发挥失常，错过了理想高中。万一高考还这样，我们家大概要天塌了。
其实，这也是日常老师和后台中收到过频繁收到的问题：孩子考前焦虑怎么办？父母怎么做才是正确的呢？
家长心态：是不是家长把紧张情绪带给了孩子？
事实上，在和众多考前焦虑的孩子以及家长接触后，Judy老师发现一个共同的问题：其实家长比孩子更容易考前焦虑。
每临大考，有些家长自己就终日吃不下、睡不香，总是有万般担心烦恼无法放下。要么怕孩子临考前生病，把孩子列为重点保护对象，甚至请假在家专门照顾孩子，说话轻声轻语，走路小心翼翼，还时不时给孩子端茶送水果；要么就怕孩子复习不好，到处打探消息，收集考题，唯恐孩子复习的时候遗漏了什么。
其实，父母需要意识到，过度的保护和过高的希望，对孩子的考试成绩不仅没有帮助，而且会起到反作用力。实际上，考生感到最重的心理压力恰恰来自于父母，考前焦虑这种情况，在某些父母身上体现的比考生更严重。家长的这种“考前焦虑症”，势必会大大加重考生的心理负担，导致考试发挥失常。家长的平常心，对于调节孩子的考前心理很重要。
跨过考前语言的雷区，孩子才能更从容。大部分考试焦虑的孩子，都会有一些考试语言的禁忌。有时，爸爸妈妈不经意的一句话，都会引起孩子内心的考试焦虑之火冉冉升起。所以，你需要问问孩子：“爸爸妈妈在你考试前，需要做些什么/不做什么，能让你感觉舒服些？”
有个长春学大1对1的家长他为了不让孩子紧张，就突发奇想地给孩子讲讲笑话会降低孩子的焦虑。但他的孩子事后说，我每天一想到放学回到家，妈妈突然在客厅截住我，费尽心思地给我讲笑话，我就头大。可见，家长给孩子讲笑话这件事，只会让孩子更焦虑。因为这会让他觉得，他的考试焦虑这一问题，已经上升到需要全家“兴师动众”的地步。
所以当他妈妈认真地问他这个问题时，他立刻回答：请你别再特意给我讲笑话了，好吗？这时，家长要答应孩子。很少有孩子希望在考试期间，整天被家人围着问这问那，爸爸妈妈要谨记这一点。
当然，如何调节考生的可是一个大话题。为了让孩子在大型考试中能克服考前焦虑情绪，学大&家学宝特意为各位考生量身打造了《加油考生：调整备战状态，考试超常发挥》系列课程，为考生们在考试中稳定发挥，进入理想的学校而助力。
讲师：朱嫘老师
课程安排：
一节课：家长情绪篇：调整自身情绪与孩子情绪
上课时间：3月30日（周五）晚上8:30
第二节课：家长助学篇：谨防孩子进入复习误区
上课时间：4月4日（周三）晚上8:30
第三节课：学生备考篇：心态、学习、考中技巧
上课时间：4月11日（周三）晚上8:30
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