6月高考在即，优能中学教你轻松应对焦虑情绪
几天前，4月的山东选考刚刚结束，50天后，全国的考生将迎来6月份的高考。很多人正在经历的人生中，将高考视为人生最重要的挑战。考试焦虑也一直是困扰学生的一个较为普遍的问题。据此，我们专访了胶州学大优能中学的老师，他将用自己11年的高考教学经历告诉我们，孩子如何应对高考焦虑。
孩子产生的焦虑主要来自于对考试不确定性的把握，这种焦虑更多地出现在成绩中等偏上的学生群体中。他们往往会在考试前顾虑重重，这道题这个点我没有掌握，万一考到我该怎么办？
调整心态好的方式：建立自信。当然，不少家长和老师都会在高考前告诉孩子，你要调整好心态。但所谓的调整心态，不是说，你想心态好，第二天就心态好了。说实话，调整心态这个东西，它很主观。
胶州优能中学所认为的心态变好，一定是学习的过程中自然产生的变化。如何改变心态？我认为好的方式就是建立信心。
树立信心的关键：重视基础。每年暑假都有很多孩子跑过来问我，老师我的英语写作不好、完形填空不好，该怎么提高？我会跟他们说，孩子，这个阶段，不能直接去弄完形填空、写作，而是从最基础的内容入手。
高中这个阶段，分数固然重要，但一定要明白，学习不是为了分数。你可以为了分数去功利性地学习一些东西，但是绝不能忘记自己的未来。
许多学生将高三学习看作是一种短暂的冲刺，学大中学这其实也是加剧焦虑的一个原因。有的孩子只是把学习当作给父母、给自己增加面子的一个工具，而忘了学习是为了给未来的自己创造更加美好的生活。
这样还会产生一个问题，到了大学里分数的竞争不是那么激烈，不是衡量的标准之后，整个四年就会废掉，很可能会忘记当初我是为什么学习的。
所以，我希望每一个孩子都能明白，自己学习的整正目标是什么，将来的选择是什么，这样，当我们有一天走过高考后，才不会迷茫。
关于高考焦虑，胶州学大中学的老师老师谈了不少自己的观点，主要聚焦于学生应该如何应对这个问题：首先明白高考焦虑是普遍存在的问题；通过由易到难重视基础内容来树立信心；通过树立信心来缓解焦虑；最重要的是，真正找到自己学习的意义、奋斗的目标。
