高考这件事，说大很大，说小也充其量就是一场考试，要用良好的心态去面对。太原学大教育中学的老师，今天就考前焦虑这件事来跟同学们说说。希望在接下来的几十天里，同学们同游一个非常好的备考心态。同时也希望家长们不要给孩子们过多的压力。
高考前焦虑，很多同学都会碰到，太原学大教育一对一还是建议同学们首先要给自己一个积极的心理暗示，不要过于焦虑也不要不在乎。据心理学叶克斯-多德森法则中的焦虑曲线表明，过于焦虑与不在乎这两种状况对于事情的处理都没有很好的帮助。适度的焦虑有利于对事情的处理能力的提升，考试这件事也正是如此。
适度的焦虑能够刺激大脑皮层兴奋，在备考时能够拥有一个积极的心态，和较高的学习效率。但是过低的焦虑感会让大脑不那么兴奋，从而没有学习的动力，也就会影响复习效率。过度的焦虑会让孩子产生心理疾病，过度焦虑可以通过冥想、听音乐等发泄的方式，让自己减轻这种心态。但是学大教育中学，很多家长的焦虑是能够影响到孩子的，那么家长应该如何做呢？听我细细道来：
1.家长不能自乱阵脚，要有一个稳定心态，给孩子树立积极向上的标杆心态。
2.了解自己孩子的各种焦虑表现，并在看到孩子有这种表现时，帮助孩子去抚平心情，让孩子不要过于担心。
3.不要过度关注孩子的学习和生活，尤其太原学大教育一对一的老师提醒家长们，对于孩子们的每一次考试成绩，不用过多的关注，让孩子自己自己找到自己的节奏，不要打破孩子的规律，他能够管理好自己的事情。
4.要多让孩子参加体育活动，适当的体育活动是有助于恢复精力的，疲劳对于考试不利。
5.学大教育中学的老师认为，家长们能够过多关心孩子的地方就是饮食，日常饮食的营养一定要做到位，经常更换食谱。
高考的压力是很大的，对于孩子们，家长们也要多多包容。对于孩子跟家长如何去面对考前焦虑，太原学大教育中学也就为大家说到这里了，如果还有其他问题，也欢迎打电话前来提问。
