对于考研人来说，情绪稳定在整个考研历程中占了非常重要的地位。情绪稳定，无异是考研人突出重围的一把利刃。情绪不稳定的同学要么是栽在备考的过程中，要么是倒在上岸前的最后一步，发挥失常。更有甚者，初试考得很好，但考完之后大喜大悲，最终复试败北。所以，今天上海文都考研就给大家分享几个在考研期间保持良好的心态的方法！
01 尽情畅想考上研有多美好
当你emo的时候，想着偷懒休息一下的时候，拿不起书本的时候。上海文都考研培训建议你想想“考上研有多美好”、“实现学校层次跨越”、“硕士人才引进购房补贴20w”等等。
很多时候，恐惧不上岸会让人焦虑，但畅想美好，会让自己更愿意去付出。“想想就美好”这一方法也是有心理学依据的，即“自证预言”，多给自己一些积极的暗示，多给自己一些正向的鼓励，才能更好的自我实现。
02 自我松绑，别给自己太多的负面暗示
少开口向他人抱怨，抱怨太多了之后，说着说着自己也会真的相信了。不要一直给自己负面的暗示，如“我背不完学不完”、“我不行考研太难了”等等。
上海文都考研培训认为，这样做的结果只会让自己浑身散发着负面情绪，影响他人更影响自己。适度的抱怨是发泄情绪的好方式，但是不要多说。如果真的有太多负面情绪的时候，大家可以选择去跑跑步、听听音乐、看看激人奋进的电影等等，总之找到适合自己的宣泄方式来及时缓解一下焦虑。
03 松弛一些，多爱自己一些
多宽容自己一些，给自己一些容错率。哪怕今天的学习任务没有按时完成，那又怎么样？不要过多苛责自己，多去拥抱那个努力备考的自己吧！
虽然我们每个人都是看重结果的，但每个同学在关注结果的同时，不要过多放大这个结果。因为一旦你把结果无限放大，你就会慌乱、丧失理性，大家应该明白我们必须在任何时刻都要做自己思想上和行动上的主人。
希望大家能通过考研这件事情来修炼自己的本领，如果在任何时刻，你都能够主宰自己的情绪和行动，这样在未来的人生中，你就会越来越强大。如果你想要专业老师陪伴你一起学习，欢迎报名上海文都考研半年集训营！
