在家备考状态差 文都考研带你调整复习心态

在家学习的过程中，最需要大家做的就是不要想太多，按部就班的进行学习，但是说起来容易做起来难，今天上海文都考研的老师就来和大家说一说应该怎样快速调整学习备考的状态，保证复习的效率和质量。

畏难心理要不得

考研是需要大家长期进行坚持的，有不少的小伙伴们还没开始复习就发愁应该怎样复习，甚至是认定自己复习不完，但是文都考研的老师提醒大家，这种心态要不得，可以选择尝试拆分学习任务，量化学习内容，让自己学起来没有那么大的压力；如果大家不知道应该怎么做的话也可以选择向文都的老师咨询应该怎么做。

确保作息正常

充足的休息是高效学习的保障，宅家复习也要保证正常的作息规律，大家都知道学习讲究的是效率而不是时长；另一方面来说，现在毕竟是考研备考的基础阶段，没有必要搞得和冲刺阶段一样，长期保持紧绷的状态会导致后期冲刺后劲不足；文都考研集训营的老师建议大家每天的学习时间保持在8-10个小时即可。由于需要上学校的网课，大家根据自身情况合理分配学习和休息时间，午休一定要有，不然整个下午的学习状态可能都会不好。

克服周围的诱惑

居家学习在一定程度上来说能够为大家营造一个更加安静的学习环境，但是从另一方面来说对于各位研考生们来说也是一个挑战：身后就是床，手边是手机，客厅有冰箱，身处于这样的环境之中很容易就会影响到大家的学习状态，文都考研的老师建议大家在出现懈怠情绪的时候就要告诫自己目标是读研，或者和自己的研友互相监督。

最后上海文都考研的老师还是想和大家说一点，居家学习遇到的问题是现阶段研考生们都有的，但是并不是每个人都能够克服这些困难，若是大家想要最终成功上岸，就一定要抓紧现在的机会调整学习状态，进行备考复习。