25考研第一波弃考高峰来了 文都带你高效备考
考研的淘汰其实从我们选择考研起就开始了，暑期热退一批、报名放弃一批、冲刺时走一批、初试弃考一批，最后成绩再排除一批！那么，24考研的弃考人数有多少？弃考原因又有哪些？如果现在的你也有放弃的想法又该如何调整心态？本期，就跟着上海文都考研学校一起来聊聊这个话题吧！
一、24考研弃考人数近100万
在23考研之前，每年的弃考率是相对稳定的，维持在10%上下。23考研因为疫情原因，出现了近几年的弃考最高峰：西藏23考研弃考率达35%、上海公布部分院校的实际应考率达70%左右，上海交大的弃考率达31%。
而24考研虽然各省市没有公布具体的弃考率，但根据研招网掌握的部分省市反馈情况，24考研弃考率明显下降。虽然24考研报考人数下降了，但下降的弃考率，让实际完成考试的考生人数反而有所增长。
可以预估，24考研的实考人数约为338万，与23考研约为309万的实考人数相比，有明显增长。从实际的情况来看，报名后没有参加考试的考生，主要是以非全日制为主。参加部分科目考试，然后又选择放弃考试的学生，主要是以在校的全日制大学生为主。并且参与“真正”竞争的同学们能力又普遍上升，这些因素综合在一起，让24考研的分数线也出现了小幅上涨。
看到下降的弃考率、上涨的国家线，让很多备战25考研的同学陷入焦虑和自我否定中。但上海文都考研想说的是，这些数据和大家没什么直接关系！我们可以关注具体的数据变化，了解大环境，但不要“困”于这些数据之中，我们关注的应该是非常具体的竞争对手，也就是和你报考相同院校、相同专业的那些同学，以及你自己。
25考研来到暑期强化阶段，如果你也面临负面情绪的困扰，可以尝试用这5个小技巧来调整！
1.正视焦虑，有“放弃”的心态很正常
备考过程中产生放弃的念头很正常。文都考研提醒千万不要因此质疑自己的能力、不要觉得自己不够努力，你要知道很少有人的备考之路是轻松的，大家都是克服重重困难坚持到最后的！所以，一定不要放弃，想办法调整自己的心态，坚持下去！多撑一会儿，多走几步，总会看到希望的！
2.学会看到自己的进步
很多同学喜欢和别人比进度、比复习效果，总觉得自己记不住、题不会做。其实你根本不用去和别人比较，每个人都有自己的复习节奏。要学会和自己比较，多去发现自己有进步的地方，多鼓励自己、激励自己，给自己正面的情绪引导！
3.可以借助外力，报班学习
现在距离25考研初试大约还有200天，还有时间巩固基础、强化薄弱环节。遇到难度较大的问题，如专业突然停止、考试科目变更、跨专业备考等等，我们也可以加入上海文都考研学校学习。专业的人做专业的事，辅导机构有多年的教学经验，能帮助考生科学、系统、有效地复习。所以，遇到瓶颈不妨考虑报班来提升！
其实你在经历的，也是大多数人正在经历的。谁都有想要放弃的时候，接受自己那段时间的脆弱，千万别因为自己学习上的困难，以及其他方面的不足就怀疑自己。当然，如果你想获得好的复习效果，务必要做一个合理、科学的复习规划。暑期强化阶段是乘胜追击的好机会，大家千万别松懈哦~
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